吃冬瓜裙带菜有助于排便吗(冬瓜裙带汤减肥吗)

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文章详情介绍：

1、喝了冬瓜海带汤还有利尿的功效，因此最好不要在睡前3小时内喝，以免出现起夜、影响睡眠的情况。

2、晚上吃冬瓜海带是可以减肥的。因为冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。

3、裙带汤可以过夜吃。但如果里面放了大量青菜，不建议隔夜吃。因为，蔬菜在刚刚加热之后，高温使还原酶失去活性，也杀死了大多数的细菌，这时食用是最为健康的。

4、冬瓜，亲热利尿，夏天可适量喝点，不宜天天喝，尤其是体虚或年龄偏大者不宜。不适合早上喝，中午和晚上可以。

5、喝碗汤的功效也是非常多的，像在夏天的时候很多人就不爱吃饭，此时可以喝碗冬瓜海带汤，不仅可以清热解毒，还可以填饱肚子，其实冬瓜海带汤还可以减肥，不过不是每个人都知道的，我们接下来就介绍下冬瓜海带汤吧。

6、利尿消肿、清热解暑、护肾简介冬瓜海带汤是一道美味佳肴，是用冬瓜、海带为主要食材做成的汤品。其味道鲜美，含有多种营养物质，富含维***素、矿物质、膳食纤维等营养成分。

1、吃裙带菜的好处（1）裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度，帮助我们抵御疾病。（2）裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。

2、可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效。裙带菜与绿叶蔬菜相比，其粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，对人体有保健作用。裙带菜含有昆布素等，可抑制胆固醇的吸收，降低血液黏度，预防血栓形成，清除血脂。

3、裙带菜具有清热***津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。

因此具备降血脂、降血压、免疫调节、抗突变、抗肿瘤等多种***理活性，并拥有多种药理作用，对于抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好功效。

利尿消肿：晾干的裙带菜上面有一层粉末状的白霜，这层白霜是裙带菜的析出物，被称为甘露醇，适当食用可以利尿消肿、减轻肾脏负担。

裙带菜具有清热***津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用。

凉性的食物可分为以下几类：谷物：绿豆、小米、小麦、大麦、玉米、荞麦等。蔬菜：苦瓜、苦苣、绿豆芽、秋葵、西葫芦、西红柿、空心菜等。水果：白梨、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、西瓜、哈密瓜等。

哪些是凉性食物吗1 凉性的食物主要有小麦、大麦、荞麦、玉米、薏米、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、觅菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜。

芸薹，菠菜，金针菜，莴苣，青芦笋，花椰菜，枸杞头，豆腐，面筋，慈姑，冬瓜，地瓜，丝瓜，黄瓜，裙带菜，蘑菇，金针菇，茶，啤酒花，槐花，菊花，薄荷，胖大海，地黄，白芍，沙参，西洋参，决明子，均属凉性食品。

肉类饮食：性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。

蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等。顾名思义，凉性食物性偏于凉，有清凉的作用。凉能清热，有助于降火气，体质或病证属热者，食之不会有上火之虞，阴虚者食之，有清养健身的作用，有助于虚火症状的消除。

冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜、番茄、茄子、芹菜、***菜等凉性蔬菜第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。

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