关于橘子皮怎么吃才有助于消化的信息

本篇文章给大家谈谈橘子皮怎么吃才有助于消化，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

1、陈皮泡水的正确泡法：起锅倒入适量的清水煮沸，然后把陈皮放进去，浸泡一会，再把水倒掉。这个步骤圈内人称之为醒皮。锅中重新倒入适量的清水，然后煮3-5分钟，到茶色变成橙亮即可。

2、先将干净的陈皮放在清洁的盘子或碗内，用热水冲洗一下，然后用温水浸泡10分钟，让陈皮软化并去除表面的灰尘和杂质。将浸泡好的陈皮放入干净的瓶子或杯中。加入适量的开水，不要太热，温度控制在70℃左右即可。

3、可以单独用陈皮和水熬煮，也可以搭配红枣、枸杞、桂圆、干果、各种花茶、党参、甘草、干姜等一起，先用大火煮开再转小火，一般需要熬煮20分钟左右，然后滤渣饮用。

4、材料：橘皮一瓣（约5克）、开水。泡茶取小半个（即一瓣），先用100摄氏度的水冲一下，洗一下茶。然后再把橘皮放进壶里泡6~9分钟即可饮用。可重复冲泡。

1、祛痰化痰：陈皮有促进咳嗽痰液排出的作用。止咳化痰：陈皮能够缓解喉咙不适，止咳化痰。开胃消食：陈皮能够***胃液分泌，帮助消化。理气：陈皮能够缓解胸闷、腹胀等不适症状。健脾：陈皮能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。

2、降火、醒酒。将桔子皮榨汁或者泡水饮用，可以起到去火的作用，对于醉酒的人来说，桔子皮还可以用来醒酒。除异味、清新空气。冰箱中东西放多了味杂，放进一些桔子皮，它的清香气息能够排除掉冰箱里的异味。

3、桔子皮对人类的咳嗽有很好的治疗功效，大家吃桔子以后可以把桔子皮晒干，然后在需要时的，取五克干桔子皮加入两杯水煎制成汤，再放入少量的姜末和红糖，煎好以后趁热服用，就能起到化痰止咳的作用。

陈皮味辛、苦，归脾、胃，是有很好的健脾开胃的作用，能够很好的治疗消化不良。我们食用陈皮能够很好的帮助调中理气，能够很好的燥湿化痰，很适合寒湿中阻之脾胃气滞的人群食用。

而陈皮泡水并且加适量的红糖，这能够达到很好的养胃暖胃功效，能够缓解胃痛问题。因此坚持饮用一个月陈皮水，就会发现胃痛发作的频率也会相对减少。

陈皮+柠檬。润肠通便：便秘主要是由于***活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！陈皮+葛根。

1、橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。

2、喜欢吃芝麻油的朋友，不妨加入一些芝麻油，更香。橘皮粥材料：粳米100克，橘皮20克，红糖适量，甜味口味。做法：粳米提前用清水浸泡20分钟，锅中烧开水，放入粳米煮开。

3、可以泡水喝，或者晒干了做陈皮食用。新鲜橘子皮中含有有机酸、苷类物质，***吃***较大，而且吃起来口感苦涩，一般不直接***吃，可以清洗后泡水饮用，或者将橘子皮晒干，做成陈皮，放进糕点、汤羹、或者泡茶饮用。

4、把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约20天之后就可以饮用。橘子酒有清肺化痰的功效。如果浸泡时间稍长，酒味更佳。

5、橘皮丁把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖***、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。

6、泡茶：陈皮的泡茶方法有很多种，前提是必须将陈皮清洗干净。效用最好的方法是滚煮法，顾名思义就是将洗净的陈皮放入水中煮沸后饮用。

1、煲汤：新会陈皮作为辛香之物，用来煲汤可以提升汤的香味。因为汤属于滋腻之品、而新会陈皮能起到理气健脾、祛湿化痰的作用，放入汤中作原料，这样煲出来的汤鲜美可口，还能用于防止食饱后脘腹胀痛，有助于增加胃口。

2、陈皮泡茶饮：陈皮3-8克，加适量开水泡茶，一般茶和水的比例为1：70，可以看个人习惯、以及陈皮的年份浓淡自调。降脂茶：陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱，以1500㏄煮沸，小火煮20分钟，过滤即可饮用。

3、新会陈皮的正确泡法：盖碗冲泡法、蒸煮法。盖碗冲泡法用盖碗冲泡出来的茶汤清浅而清香，品饮后甜醇可口。皮面朝下、内囊朝上，能够更好出汤。沸水冲泡，盖过陈皮，闷盖2分钟，倒掉茶汤，再次注入沸水，闷盖。

4、新会陈皮使用方法如下：降脂茶，取陈皮五钱、山楂三钱、甘草一钱、丹参二钱，以1500毫升煮沸，小火再煮20分钟，过滤即可，主要有降低胆固醇及血脂肪之作用，适宜体质壮实之高血脂病患，经常腹泻或消化性溃疡者不宜。

5、我们先将陈皮和茶叶一起放入茶杯中，然后，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，接着去渣，放入少量白糖。可根据自身喜好决定，也可放入适量的蜂蜜，待稍凉后即可饮用。

6、新会陈皮有一种比较好的吃法，可以润肺止咳、化痰顺气、降脂减肥、清新口气的功效。具体的做法如下：将新会陈皮洗净后切成薄片或者细条。将陈皮放到锅中用水煮制，煮的时间约为10-15分钟，直到陈皮变软为止。

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