吃肥肉有助于养胃粘膜吗(肥肉对胃是不是有保护)

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文章详情介绍：

1、推荐食物：肉类、蛋类、鱼类、豆类。维生素A：维生素A可参与胃内上皮组织正常生长代谢，对胃黏膜的毛细血管和细胞有保护作用，特别是胃溃疡患者更有改善效果。

2、蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。红茶红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

3、醇溶谷蛋白具有修复胃粘膜作用。醇溶谷蛋白中的物质可以定向刺激人体胃肠道的肌肉蛋白和糖原的合成，可以提高人体胃黏膜的生成，促进胃动力，是已知的对解决顽固性胃炎胃溃疡等胃肠疾病对有效的天然蛋白，临床效果显著。

4、如果胃壁粘膜保护不好，可能会导致胃壁干燥萎缩，甚至患胃溃疡。推荐食物：动物肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。养胃食品：丁香茶很多肠胃不适的人都喜欢喝丁香茶。饭后一小时喝一杯香茶，能让人心旷神怡。

5、肠胃不好的人，一定要多吃清淡点的食物，粥类食物对肠胃调养就有着非常不错的效果，特别是杂粮粥，比如小麦胚芽燕麦粥、小米粥等，这些粥类食物属于半流质食物，容易消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理肠胃很有帮助。

肥肉的主要成分是脂肪（其中主要是饱和脂肪酸），它好像“压缩饼干”那样，与瘦肉同样多的肥肉中，肥肉能够供给人体更高的热量。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。营养价值脂肪因为含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。

吃肥肉有补血、预防便秘、预防营养不良的好处。补血：肥肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

在五花肉中，肥肉最多的营养物质主要是脂肪。脂肪是身体的重要能量来源，同时也对维持体温、保护内脏器官和维护神经系统功能具有重要作用。然而，过多的脂肪摄入可能导致健康问题，如肥胖、心血管疾病等。

1、优质蛋白质：胃黏膜是由蛋白质组成的，胃黏膜受损，就必须用制造胃黏膜的材料去修复和，同时增加身体的体抗力，提高抗病毒和修复伤口的能力。推荐食物：肉类、蛋类、鱼类、豆类。

2、莲藕：促进胃蠕动，莲藕含有大量对胃黏膜具有保护作用的黏液素，鞣质更有抗消炎、抗胃溃疡的作用。

3、因此，患有胃炎及胃溃疡者，常吃一些香蕉，可以保护胃黏膜，防治胃病。6 鸡蛋蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。

4、猴头菇，猴头菇是一种菌类，含有大量的蛋白质，糖水化合物、脂肪等人体必需的营养，胃不好的人经常吃一点猴头菇，可以抑制幽门螺杆菌的繁殖，修复受损的胃粘膜，减少胃炎的发生。

5、如果胃壁粘膜保护不好，可能会导致胃壁干燥萎缩，甚至患胃溃疡。推荐食物：动物肝、胡萝卜、西兰花、菠菜、芒果。养胃食品：丁香茶很多肠胃不适的人都喜欢喝丁香茶。饭后一小时喝一杯香茶，能让人心旷神怡。

6、山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等。可以促进脾胃的消化吸收功能。是药食两用产品。另外，山药的主要成分是淀粉，其中一部分可以分解成糊精，也可以帮助消化。所以有厌食、倦怠、脾虚、腹泻等症状的人可以多吃山药。

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