吃枸杞有助于黑头发吗(吃枸杞有助于黑头发吗女人)

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文章详情介绍：

1、枸杞这样吃半个月，白发变黑发还不掉发了，效果非常好！枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科灌木，枸杞的成熟子实。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特色营养成分，使其具有非常好的保健功效。

2、枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

3、另外，还可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑都有一定的疗效。枸杞子治白发作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

4、中医认为“肾主发”多吃一些黑芝麻，可以达到养护肾脏的作用，有效地调节肾脏，促进肾脏的血液循环，养护头发是白发，越变越少。

5、黑枸杞治疗白发只能是起缓解作用，不能使已经白了的头发在变黑的。黑枸杞吃了对人体是有好处的，没有坏处。也可以配合黑芝麻，核桃粉等对白发有一定的好处。

6、枸杞、黑豆、核桃等食物，也能起到一定的乌发效果。每天坚持做有氧运动，放松身心，保持心情愉快。黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食品，可组合食用，也可单一食用，每天坚持吃一点，对白发变黑，所起的作用比较明显。

1、喝枸杞水一个月后的效果：乌发：适当喝枸杞水可补肾益精、缓解脱发、黄发等情况，使头发逐渐恢复乌黑发亮。营养皮肤：喝枸杞水一个月后有可能对肾脏进行调理，使皮肤变得细嫩，达到营养皮肤的效果。

2、枸杞，枸杞有滋阴补血的功效，可以增强人体的免疫能力，尤其是黑枸杞当中的果黑色素，更容易使得头发变得乌黑，因此每天喝一杯枸杞泡水，或者每天适量的咀嚼一些黑枸杞，久而久之头发都可以变黑。

3、能，但是效果很小。黑枸杞的主要功能为美容养颜延缓衰老，野生黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用。

4、黑豆含有丰富的蛋白质、胡萝卜素及维生素A，黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽。豆类核桃：核桃含有丰富的磷脂，可增强机体细胞活力，促进造血机能及毛发的生长。

枸杞，枸杞有滋阴补血的功效，可以增强人体的免疫能力，尤其是黑枸杞当中的果黑色素，更容易使得头发变得乌黑，因此每天喝一杯枸杞泡水，或者每天适量的咀嚼一些黑枸杞，久而久之头发都可以变黑。

黑枸杞茶：黑枸杞富含多种维生素和矿物质，能够刺激头发的生长，增强头发的黑色素含量，使白发变黑。煮成茶后，口感清甜，对于调节身体也有一定功效。

黑枸杞治疗白发只能是起缓解作用，不能使已经白了的头发在变黑的。黑枸杞吃了对人体是有好处的，没有坏处。也可以配合黑芝麻，核桃粉等对白发有一定的好处。

1、取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。

2、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。

3、桑椹首乌膏材料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g。做法：把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次，桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩，最后加上适量的蜂蜜熬成膏。首乌猪脑汤材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

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