吃胡萝卜有助于钙吸收吗(胡萝卜高钙吗)

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文章详情介绍：

红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、***津止渴、补中、安五脏等功能。

益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维***素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50％变成维***素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

胡萝卜中含有的胡萝卜素，可以帮助贫血的人重新恢复健康，还可以提高人体的免疫力，降低血糖和血脂，非常适合三高人群使用。同时胡萝卜还含有一些纤维，进入人体胃肠以后可助缓解便秘的症状。

红萝卜的功效和作用 1***防治手脚脱皮手脚脱皮大部分是由于营养缺乏，其中与维***素A有很大的关系，补充维***素A 是关键。

红萝卜的饮食禁忌红萝卜、辣椒不宜一起***吃，红萝卜除含大量红萝卜素外，还含有维***素C分解酶，而辣椒含有丰富的维***素C，所以红萝卜不宜与辣椒一起***吃，否则会降低辣椒的营养价值。

红心萝卜富含有大量的碳水化合物和蛋白质，以及天然的钎维素，是保持人体健康的重要成分，另外红心萝卜中含有多种维***素和矿物质，这些物质对身体大有好处。

有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜素转变成维***素A，维***素A是骨骼正常***长发育的必需物质，有助于细胞增殖与***长，是机体***长的要素，对促进婴幼儿的***长发育具有重要意义。

胡萝卜补的是维***素A ，补钙需要加服钙剂和维***素D ，适当补充维***素D能促进钙剂的吸收。

可以，除含蛋白、脂肪、维***素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。食材：排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、火麻油、盐、醋、制作步骤：准备好红枣、枸杞，将玉米、胡萝卜切好、洗净。

胡萝卜起不到补钙的作用，钙不要乱补，不过量了，会导致髋关节发育不良提前，还有双排牙。如果您家狗狗处于以下几个阶段时候，建议补钙：（1）幼犬、正在长身体阶段，特别是大型犬幼犬。

1、红萝卜的功效和作用：益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维***素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维***素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

2、改善视力：胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维***素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发***视力障碍的几率下降40%。

3、健脾消食，补肝明目，清热解毒，降气止咳，有益于消化不良，久痢、久咳的康复。胡萝卜含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维***素B、维***素C、尼克酸及钾、钠、钙、镁、***、绿原酸等多种营养物质。

4、胡萝卜的功效和作用：护眼、通便、增强免疫力、抗衰老等等，胡萝卜可直接洗净***食，或是绞汁饮用；还可以单独或与别的食物炒、蒸、煮或凉拌。

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