吃啥东西有助于身体排毒(吃什么食物可以帮助排毒)

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文章详情介绍：

蜂蜜，蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜可以排出毒素，同时对防治心血管疾病和神经衰弱等症有效果。蜂蜜含有丰富的糖类，可吸取体内水分留在肠道里，有利于清肠排毒。

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

绿豆、燕麦、芹菜等食物排毒效果比较好。绿豆具有清热解毒、利尿的功效。用绿豆煮粥喝，可以促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，吃燕麦可以促进胃肠蠕动，使体内毒素排出体外。

绿豆。绿豆对于重金属、农药和各种食物中毒都有一定的防治作用，有助于排出体内毒素。芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，可以过滤掉体内的废物，所以多吃芹菜可以帮助身体排毒，治疗一些因毒素堆积引起的疾病。

1、绿豆、燕麦、芹菜等食物排毒效果比较好。绿豆具有清热解毒、利尿的功效。用绿豆煮粥喝，可以促进身体新陈代谢，排出体内的毒素。燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，吃燕麦可以促进胃肠蠕动，使体内毒素排出体外。

2、蜂蜜具有很好的补气、排毒和滋补作用，而且有人体所需的多种氨基酸和维生素，对润肠通便和排毒养颜有很好的效果。

3、利于排毒的食物：西红柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋葱。西红柿：性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

2、海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以海带是理想的排毒食物，中老年男性更应多食海带，以保持前列腺和肾脏的健康。

3、四种有利于排毒的美味食品：海藻类海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。

4、利于排毒的食物：西红柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋葱。西红柿：性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。

5、最能排毒的20种食物地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

6、秋季吃什么水果排毒苹果苹果中含有鞣酸以及有机酸，果胶和维生素，其中鞣酸和有机酸具有收敛作用，果胶，纤维有吸收细菌和排除毒素的作用，能促进肠胃蠕动，协助人体顺利排除废物，减少有害物质对皮肤的危害。

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