吃钙片会不会有助于睡眠(吃钙片对睡眠有影响吗?)

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文章详情介绍：

1、钙片仅仅是为身体起到补钙的效果，而有些食物不仅可以为身体补充钙，还含有人体必需的其他营养物质。在吃钙片的同时，也不能忽视食物补钙的效果。

2、钙片还可以调节我们的心率，对于一些老年人来说也是显得尤为重要，老年人多吃钙片，可以让自己的神经系统更加的完善，可以调节心率，而且还可以防止骨质疏松，让自己更加的有劲。

3、晚上睡觉前补钙会增加血液中的钙含量。血液中的钙含量暂时不会增加。晚上睡觉前别忘了补钙。当然，也要注意钙的成分和吸收率。并不是所有的补钙都有补钙的效果。补钙要注意性价比高的方法。

4、睡前吃钙片是科学的服用方法，那样钙质更容易沉积和吸收，所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。

5、晚上睡觉前吃一次钙片，能增加血液中钙含量，提升血钙水平，这样就不用动用骨骼中的钙离子。值得提醒的是在购买钙片时，要看一看其中是否含有维***素D。

6、睡觉前吃钙片对身体好。科学家们通过对于人体钙代谢***理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。

吃完钙片想睡觉钙片是能够促进睡眠的，睡觉是机体修复的一个过程，很多人在吃了保健品后会有嗜睡的情况，所以该片吃了容易困未必是坏事。

这个牌子的钙片，你吃完了之后就想睡觉，应该是补钙的一种表现，因为在人晒太阳的时候也想睡觉就会犯困一样，晒太阳也能补钙。所以吃完这个钙片想睡觉，我认为是补钙的一种表现。

你好，正常补钙是不会出现你所描述的情况，只有在补钙过多会产***厌食、恶心、便秘、消化不良。这要考虑是你的体质出现问题，从中医角度讲，头晕、乏力、贪睡是气血两虚的表现，最好好好调理调理，希望对你有帮助。

那说明阿托伐他汀钙把你的血脂降下去了。因为高血脂，高血压能引起身体不适，高血脂的时候头晕，睡眠障碍，浅睡眠，早醒，如果血脂降了，睡眠自然就会改善，同时觉得身心都轻松了。吃药管用，而且要配合低脂肪饮食啊。

你好，钙片最好是在晚上睡觉以前吃，因为人在睡觉的时候，需要保持血钙平衡就需要身体里面的钙，所以临睡前补充一定的钙质可以防止体内的钙质流失，而且钙对人体还有一定的镇定作用，可以帮助迅速的睡眠，保证睡眠质量。

睡前吃钙片是科学的服用方法，那样钙质更容易沉积和吸收，所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。

要想吃钙片补钙，最好是在睡前吃钙片最好，因为在一天当中骨骼吸收力度最大的时期是在夜晚。要是在夜晚睡觉之前吃钙片或者是喝牛奶，都可以给身体补充钙质。

在睡前吃钙片能够起到很好的吸收利用作用，夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期，此时血钙浓度比较低，相对来说钙的吸收性会更强一些，所以睡前是可以服用钙片的，最好在睡前的两个小时左右服用钙片。

睡觉前吃钙片对身体是有好处的，不过要适量吃，因为钙是人体中的重要元素之一，能够促进人体的代谢，神经系统运作，蛋白激素合成。

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