吃士力架有助于长高吗女(吃士力架可以增肥吗)

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文章详情介绍：

士力架巧克力1条(57公克) 280大卡（热量）。士力架是玛氏食品公司出品的巧克力产品，属于热量型巧克力品牌，口味甜中带咸，1930年在美国上市。士力架花***夹心巧克力是热量型巧克力的典型代表。

g的士力架所含的热量为95大卡左右。士力架是玛氏食品公司出品的巧克力产品，口味甜中带咸。1条57公克的士力架所含的热量为280大卡，则每克士力架含有的热量为77大卡。因此20g的士力架所含的热量为95大卡左右。

食用一条士力架通常不能撑一天。士力架每100g的热量是490大卡，一条士力架的热量为600大卡左右。成年男性每天所需热量为2250-3000大卡，成年女性为1800-2400大卡，因此一条士力架远远达不到一天的营养需求。

两块士力架相当于吃了**四碗米饭**。士力架的热量（以100克可食部分计）是489大卡（2045千焦），一碗米饭大约150克，热量约174大卡。如此计算，一条士力架相当于两碗米饭的热量，两块士力架相当于吃了四碗米饭。

市面上的士力架现在有351和7克4种。根据资料显示，100克的士力架含热量是500大卡，根据不同的重量所含的能量也不一样。

奥利奥的热量高。士力架的热量(以100克可食部分计)是489大卡(2045千焦)，奥利奥的卡路里是每一百克奥利奥490大卡的热量。故奥利奥的热量高。

平时偶尔吃一次士力架是不会变胖的，但一定要避免大量食用，因为士力架属于高脂肪高热量类食物，容易储存在体内。

士力架含糖分这么高，吃得多当然会胖啦，如果想不胖就不要在晚上吃，早上中午吃都没有问题。

如果日常的饮食均衡的话，并不会长胖；士力架花***夹心巧克力是热量型巧克力的典型代表。巧克力是一个外来词Chocolate的译音(粤港澳粤语地区译为“朱古力”）。

减肥吃士力架会胖吗：答案是不宜吃。减肥期间不宜吃士力架：士力架属于高热量食物：含有花***、焦糖、巧克力等成分，不利于热量的摄入控制，影响减肥效果。

士力架吃多了会长胖。因为其中含有大量的卡路里，每一条（50g）士力架的热量抵得上两碗米饭的热量。

只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。

一般来说100克士力架的热量是我们人体所摄取能量的21%，所以吃20克的士力架就能够满足我们的能量摄取。士力架之中含有大量的脂肪和能量，是同类产品之中最高的。

常吃士力架会发胖。因为士力架本身就是一种补充能量的东西，它含有大量的糖类和脂肪，常吃会导致人体脂肪过剩，引起肥胖。士力架巧克力1条(57公克) 280大卡，成年人一天需要1200大卡能量。

一条士力架是58g，那么热量就为287Kcal，显然热量不低。另外士力架饱和脂肪含量0克。士力架能够迅速缓解饥饿状态是没错。因为含糖量和脂肪量都不低，能够立即给予能量，但是能不能一直维持饱腹感那可就不一定了。

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