早晚吃块阿胶糕有助于睡眠(早晚吃块阿胶糕有助于睡眠吗)

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文章详情介绍：

回答是：一晚上睡觉前吃阿胶糕的软文和视频，阿胶晚上睡前吃可以，对于睡眠不好的放在晚上泡脚后吃上一块，有助于睡眠，小孩子要是在晚上临睡前吃一次小半块就可以了.对于两岁以上的小孩可以吃红枣大小的阿胶。

阿胶糕睡前能吃吗不建议吃。阿胶糕虽然具有较好的滋补效果，但是是不建议睡前食用的。

晚上可以吃阿胶，但是尽量不要过晚，由于阿胶性质比较滋腻，如果服用后就马上卧床，有可能会引起脾胃消化不良、出现恶心、呕吐、厌食、腹胀等情况。

如果是纯阿胶块，每天早晚服用3g—5g，如果是加了芝麻和核桃的那种糕，17g每块的话，一天吃2片—3片。

阿胶糕一天中什么时候吃最好建议早上饭前以及晚上睡觉前各吃一次最好。

阿胶糕一般建议最好是在晚上睡觉之前来吃，因为这样能够有效的帮助安神，可以改善睡眠质量差、失眠多梦等症状，所以平时最主要的还是要多加注意休息。

作用：阿胶糕适用于各个年龄段的女性，可以滋养皮肤、美容养颜，一定程度上，阿胶糕还可以提高机体免疫力、辅助治疗贫血症，进食过程中可以调节月经、缓解痛经、改善睡眠等。

养血补气功效：阿胶糕具有很好的补血功效，食用阿胶糕可用于治疗因气血两虚所致的头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振、贫血等症状。

补血、养血、美容养颜、增强体质、缓解体虚、促进钙吸收、延缓衰老都是阿胶糕对身体的重要作用。

提高免疫力阿胶糕能够补益气血，使人体的正气充足，熟话说“正气存内，邪不可干”，服食阿胶糕可以培补人体正气，扶正祛邪，起到提高身体抗病能力的作用。对于体质虚弱，经常感冒的人群非常有益。

阿胶糕具有滋阴补血、润肺、补肝肾、润肠通便等功效，对于久病体虚或血虚或肺燥咳嗽，肠燥便秘，月经不调者。可作为调养品来食用，但是脾胃虚弱，消化不良，大便溏，舌苔厚者则不适宜食用。

阿胶糕中的阿胶和红枣可以补血，而黑芝麻、核桃仁则能补肾，冰糖可以润燥。阿胶糕中的黄酒，会使上述成分的功效发挥更充分，营养更易消化吸收，同时也使做好的膏体更容易保存。

养血补气功效：阿胶糕具有很好的补血功效，食用阿胶糕可用于治疗因气血两虚所致的头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振、贫血等症状。

缓解痛经、改善睡眠等。适用人群：阿胶糕有补血的作用，可以用于贫血的患者日常食用；阿胶糕还可以用于气血不足的人群，如月经不调、崩漏带下的女性；阿胶糕还可以用于孕后女性，帮助孕前调理和孕后恢复等。

天天吃阿胶糕可以补气血，美容养颜、预防衰老和治疗月经不调等好处。很多女性都有贫血，而贫血会导致很多问题，如身体寒冷、怕冷、血虚等。

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