吃啥有助于骨骼愈合快呢(什么食物可以帮助骨骼愈合)

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文章详情介绍：

吃什么对骨折好的快补充蛋白质骨折的病人可以多补充一些蛋白质，才能更好的补充骨骼发育所需要的营养。比如说可以多喝一些排骨汤，鱼汤，鸡汤等等富含许多的营养，而且一定不能挑食。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维***素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维***素D。

维***素C。专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维***素c的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复，***活中很多食物都含有丰富的维***素c。

如果饮食无法满足蛋白质的需要量，这个时候可以考虑服用蛋白质粉。锌锌元素参与人体内多种酶的合成，能够促进人体***长发育。

骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。

枸杞，黑豆，桂圆益气补血，滋补肝肾，***肌续骨，对骨折中后期恢复有益。螃蟹，韭菜可以活血化瘀，有利于骨骼初期的愈合。牛奶富含维***素D、维***素C、钙、硫、蛋白质、有利于骨骼的愈合。

1、高蛋白食物。如肉类、蛋类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、花***等，均富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，一旦发***骨折后，要保证高蛋白食物摄入，促进骨折愈合。高维***素食物。

2、高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花***等，均富含高蛋白。

3、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。维***素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维***素D。

4、达到养护身体效果。另外，黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转。多吃一些黄豆来补钙十分恰当，这样钙质及时提供，骨骼修复速度加快之后才能够让病情好转一些。

5、那么，骨折以后吃什么好的快呢？饮食一：要遵医嘱，避免患肢负重，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如排骨汤等，可以口服些钙片和伤科接骨片等药物，对骨折的愈合很有好处。

骨折后应该多吃一些营养丰富的食物，如新鲜水果蔬菜、肉类、鸡蛋等；多补充一些钙质，如磷虾、钙片等，以促进骨质***长，促进骨骼愈合。

骨折了吃促进骨质愈合的药物、抗***素以及蛋白质、钙含量高的食物恢复的快。促进骨质愈合的药物：促进骨质愈合的药物有接骨七厘米片、骨肽片等，具有活血化瘀、止痛、续筋接骨的作用。

高蛋白食物：比如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花***等，均富含高蛋白。

黄豆是***活中十分常见的豆类食物，吃点黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。另外，黄豆中含有的钙质量也是比较丰富的，对于骨折的人来说想要让骨骼修复速度加快，病情更快好转。

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