吃口香糖有助于戒烟吗(吃口香糖有助于戒烟吗知乎)

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文章详情介绍：

很多人戒烟后，都会感觉少了点什么，所以吃点东西可以很好的缓解。尤其口香糖，干果之类的。

吃糖不助于戒烟。不少人用吃糖果、口香糖、巧克力的方法戒烟。其实，这样做并不能从根本上戒除烟瘾，而且大量吃糖反而容易适得其反，事实上可能会加重烟瘾。因为糖是一种酸性的食品，大量食用后会使体液由弱碱性变为酸性。

因为嘴巴不停啊，本来心情不好要抽烟，现在心情不好要找点其他寄托就变成口香糖啦。也算戒烟的方式啦。

吃糖能够降低味觉对烟味的敏感度，长时间下来，就能够达到戒烟的目的，所以吃糖戒烟是具有可靠性的，而这也是为什么有人能够通过吃糖来戒烟的原因。

一般来说，吸烟的人在紧张或压力较大时，更想“来一支”，而嚼口香糖让面部肌肉活动已经证明有缓解紧张、提神作用。嚼口香糖不仅仅是让嘴巴里面有东西，不能吸烟，更多的是一种替代吸烟依赖。

大量吃糖或者嚼口香糖，同样算不上是享受，你只会变得肥胖不堪，而且最终还是会向烟瘾投降。轻度吸烟者认为，偶尔抽一支烟是对自己的奖励，戒烟则是剥夺了这种奖励。

1、由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同，血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。

2、有用，但最主要的是看你的毅力下决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。

3、很多人戒烟后，都会感觉少了点什么，所以吃点东西可以很好的缓解。尤其口香糖，干果之类的。

1、咀嚼尼古丁口香糖在一定程度上是可以代替抽食香烟的，而且他对人身体的危害性没用纸质香烟的危害性大。口香糖中也含有少量的尼古丁，也可以达到抽烟时的效果，但是真正意义上的戒烟是对尼古丁等成分的摆脱。

2、口香糖卖那么贵，当然管用了，但是尼古丁口香糖只是替代，不能完全戒掉抽烟。有几个时间段，肯定会抽烟，很难完全戒。

3、由于口腔吸收与身体器官的吸收速度不同，血液中尼古丁浓度的峰值梯度会比吸烟时大为减少，因此，服用戒烟口香糖只起戒烟作用，而不会上瘾。

4、有用，但最主要的是看你的毅力下决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。

5、吃口香糖对烟瘾有一定程度的缓解，主要是两个因素，一是转移兴奋点，另一个是手口接触，在脑神经中枢会有一些反射信号。但关键因素还是要靠毅力。

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