吃西红柿有助于头发生长么(西红柿对头发好吗)

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文章详情介绍：

陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

这与头发中蛋氨酸、味氨酸减少有关系，也与维***素A、蛋白质、碘等缺乏相关联。因此，应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬、尤其是核桃。头发干枯应常吃含碘高的藻类食物，如紫菜。

啤酒：据说啤酒花中含有一种可以延长头发寿命的成分，可以让头发长得更长更快。以上是8种对头发有益的食物，想让头发长得更快更好可以多吃这些食物。

红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

而且黑豆还具有抗衰老的作用，黑豆中含有丰富的天然维***素E，多吃黑豆可以起到润肤养颜的作用。

1、菠菜菠菜含有丰富的Omega-3脂肪酸，镁钾、钙、铁等营养成分，可以促进头皮血液循环，帮助发囊更好的输送营养给头发，缓解头发掉落现象。

2、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发***长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

3、胡萝卜胡萝卜属于***活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维***素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。

4、红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。

5、富含维***素E的食物：VE也是一种抗氧化剂，守护头发健康。促进头发***长，提升发质，告别毛躁.建议多吃的食物：谷物维E含量都很高，如小麦，大豆，芝麻，燕麦小米，高梁等。

6、平时多吃点黑芝麻，黑豆，核桃对头发都有好处的。

1、多吃植物蛋白食物补充植物蛋白可以保证毛囊血液供应，防止偶发大量脱落，大豆蛋白防脱发***发的最佳食物，此外，黑豆，玉米等也是可以多吃的食物。

2、紫菜、海带、蛤肉等海鲜。碘能***甲状腺素，使头发乌黑亮丽，增强发根力量，减少脱发。胡萝卜、菠菜、苹果、梨、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等多种水果蔬菜都可以加厚头发。并且注意少吃油腻的食物。

3、(5)宜多食维***素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花***、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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