吃口香糖有助于锻炼肌肉吗(嚼口香糖锻炼)

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保持口腔湿润运动的时候容易口干舌燥；保护牙齿；缓解一下紧张的情绪；另外，嚼口香糖不仅能清新口气，还能帮助提高注意力；而同时，咀嚼还能帮助减轻压力感，舒缓紧张情绪。

减压，嚼口香糖缓可以解自身高度紧张情绪。增压，由于缓解自身紧张情绪，心情放松，无形之中给你的对手增加一种临驾于他人这上的感觉，给对手施加压力。

可以在短时间内增加唾液的分泌量，这样在运动的过程中自己感觉不那么渴，但是一般都是短时间的运动，比如篮球运动员就多于足球运动员。这个是最主要的功效。可以在运动期间提高身体的适应性和减少不良的感觉。

首先是一种习惯还有就是保持口腔湿润运动的时候容易口干舌燥保护牙齿；缓解一下紧张的情绪；给口香糖厂家作广告。

口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。

就是口香糖，至于是什么牌子，全看个人爱好。这样做的好处有二：缓解紧张情绪。使口腔保持湿润，呼吸更加顺畅。

嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

那吃口香糖的坏处虽然说吃口香糖可以给人体带来特别多的好处，但是如果经常吃口香糖的话，可能会让人体变胖。因为口香糖当中也含有一些添加剂，在吃的过程当中也会被人体吸收。

口香糖坏处：易致腹痛腹泻美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。

嚼口香糖的坏处：（1）腐蚀牙齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。（2）减少补牙物质。

1、嚼口香糖可以增加脸部肌肉锻练。每次嚼15分钟可以紧致脸部肌肉使脸部变小。但吃的太多会增加唾液分泌，使你腹部变胖。

2、可以瘦，嚼口香糖是运动脸部肌肉，会更加结实，而且皮肤不容易老化长皱纹。

3、嚼口香糖不能瘦脸。经常嚼口香糖不会减少面部脂肪，但会使咀嚼肌变得过度发达，使面部肌肉变得发达或表现出水肿的效果，成为国字脸。想要丢脸，最好控制日常饮食，规律运动，少吃口香糖。

4、除了脸部按摩之外，嚼口香糖也可以达到瘦脸的效果。因为嚼口香糖的时候，两颊的肌肉在不断的运动，通过不断地嚼口香糖可以让两颊的肌肉更加紧实。顺着两家的肌肉到下巴能够有一条笔直的直线，让脸看起来更小。

5、嚼口香糖瘦脸还是胖脸1 通常情况下，脸型由基因、胖瘦等因素决定，偶尔嚼口香糖并不能达到瘦脸或是胖脸的效果。如果长期嚼口香糖可能会造成咬肌增大，外观上看起来脸可能胖了一点。

所以想要瘦脸的话，第一步就要改掉用一边牙齿咀嚼的坏习惯，吃东西的时候要两侧的牙齿交替使用，还有口香糖最好也不要吃了。咬肌恢复正常了，大脸也就会变小脸了。

每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果。咀嚼口香糖。

锻炼面部肌肉，可通过咀嚼香口胶以达到目的咀嚼口香糖属于比较常见锻炼面部肌肉的方法，可以缓解口腔味道也可锻炼肌肉。

经常嚼口香糖会使咬肌变大。嚼口香糖可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

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