晚上吃酸橘子有助于消化吗(晚上吃酸橘子会长胖吗)

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文章详情介绍：

1、助消化的水果：柠檬促进肠蠕动：维***素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

2、山楂可以有效降低血清里胆固醇含量还有甘油三酯，山楂果里含有的果胶能吸附肠壁上的脂肪、毒素等，接着把其排出体外。另外，山楂里还有可以加强脂肪类食物消化的解脂酶。

3、因此在吃完晚饭之后可以选择吃一个苹果，既可以促进消化，还可以防止水肿。2 香蕉——促进消化香蕉的热量非常低，并且富含膳食纤维，晚上睡觉前吃香蕉不但不会引起发胖，还会促进消化、排毒通便、防止便秘。

4、火龙果：火龙果性甘平，主要含有蛋白质，膳食纤维，维***素B2，维***素B3，维***素C，铁，磷，钙，镁，钾。具有排毒护胃，助消化，清宿便的作用。草莓：草莓含有大量的维***素，具有清凉止咳，健胃消食等作用。

5、其实草莓是一种营养价值非常高的水果，其果肉里富含糖类、蛋白质、有机酸还有果胶。同时，草莓中的维***素C有助消化，维***素B群还有大量的纤维素可以润肠通便，预防便秘。

6、现在很多美眉为了减肥选择晚上不吃饭而吃水果，但有些水果热量高不适合减肥吃，要想减肥要选择正确的水果哦。

助消化桔子富含维***素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况，帮助更人体更快速排便，还能减少脾胃的不良病症发***。

助消化桔子富含维***素C和果酸，它能帮助胃酸分泌，还能增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，经常食用可以改善消化不良的情况。

有助于在适当的消化，桔子是纤维含量丰富。因此，它有助于消化过程。事实上，桔子还有助于防止胃溃疡和胃酸反流。也***括在你的饮食计划一个橙色的如果你患有慢性便秘的问题。它有助于防止胃的问题及其他。

据临床实践表明，吃桔子能够降低胆固醇的沉积，有助于动脉粥样硬化逆转。

吃橘子对胃是有一定影响的，如果适当食用对胃还是有好处的，但是如果饮食不当，对为就会造成不利影响。

陈皮有助消化陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发***。

橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌***疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

1、晚上吃橘子不会对人体造成伤害。柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。

2、建议在睡前不要吃橘子，原因如下：影响消化：水果中含有大量的果酸，这种果酸物质非常容易和晚餐中的蛋白质相互结合，会对消化功能造成影响，越是纤维含量高的人，越是不适合胃肠功能差的人食用。

3、晚上吃橘子是可以的，因为橘子中含有丰富的维***素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的，是不会引起发胖的。

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