什么时候吃梨有助于通便(啥时间吃梨效果最佳)

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一般人群吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。

此外，吃饱饭之后吃水果，水果的果糖不能及时进入肠道，会在胃中发酵而产***有机酸，引起腹胀腹泻，因此用餐后一小时再吃水果对身体有益。清晨可以选择的水果：葡萄、梨子和苹果。

吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产***不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。

因为人体消化吸收能力和进餐的时间关系，远不如消化液分泌的情况，以及胃肠蠕动能力的关系更密切。因此，对于消化功能正常的来说，人在早、中、晚吃水果并没有太大差异。

任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃。苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃），长此以往对人体很有益处。

1、梨子一年四季都有。10月份最好吃，秋天干燥。吃了之后，它们可以润肺。梨是凉性水果，一般是9-10月份成熟的秋果，大部分也是10月份上市。梨子一年四季都有，十月最好吃。干燥的秋天可以润肺。

2、早上吃梨：早上吃梨比较好，能及时的帮助身体的废物排出，也能更好的补充能量，有助于增加人体的活力。饭前吃梨：在饭前吃梨比较好，能让人有饱腹感，还能起到减肥的效果。

3、秋天，是梨丰收的季节，也是适宜吃梨的季节，早上吃梨比较好，因为在一天中的这个时候吃梨有助于排便，也有助于清除体内的废物。早晨吃梨能使人精力充沛，迅速补充能量，使人做事更有活力。

4、相对来说是早上好，因为晚上吃梨可能会增加上厕所的次数，所以早上吃梨比较好。

5、在秋季最为适合吃梨。这个时候的梨子没有防腐剂，没有***长素，是天然绿色营养高的梨子。这个时候的梨子味道是最纯正的，而且营养价值也是最高的，止咳祛痰的功效也是最强的。

1、痰喘气急：梨，剜空，纳小黑豆令满，留盖盖住，系定，小火煨熟，捣作饼，每天食用。咳嗽：梨捣汁用，熬膏亦可，加姜汁、白蜜服用。热病口渴：甜水梨大者一枚，切薄片，冷开水内浸半日，捣取汁，时时频饮。

2、可以选择在饭前一个小时吃比较好。如果肠胃不好的人，也可以选择在饭后两个小时吃。这样不会给肠胃造成伤害，还能促进消化，使营养物质更容易吸收。

3、晚上睡前能不能吃梨？睡前最好不吃。因其性质寒凉，一次不可过多食用，以免影响脾胃。故风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者慎食。睡前吃梨等水果，会增加肠胃负担，更不利于睡眠。

4、吃梨的最佳时间早晨。吃梨的最佳时间会比较推荐在早晨，因为梨是一种营养成分很高的食物，并且其中的膳食纤维含量很高，对于肠胃很好。

5、晚上是人们休息的时间，人们需要有充足的睡眠，而且肠胃等各个脏器也需要多多的休息。所以一般在睡前是不能吃东西的，这样就会加重肠胃的负担，对身体健康不利。

6、问题二：一天中什么时候吃梨最好一天中只要是空腹吃梨就最好。绝大多数水果必须空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。

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