几岁吃蛋白粉有助于长高(吃蛋白粉有助于睡眠吗)

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文章详情介绍：

1、可以。12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，***殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一***中长身体与长知识的最主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。

2、正常来说，19岁的年轻人是不需要吃蛋白粉的。正常饮食中的肉、蛋、牛奶，能满足你的需求。年轻人运动量偏大，饭量也大，增大的饭量中，除米饭等主食，肯定还有各种肉、菜等，这样比单纯补蛋白质获得的营养更全面。

3、可以。蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。***长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。蛋白粉的慎用人群：肝脏疾病患者慎用。

4、可以啊，特别是一些学业繁忙的青少年，熬夜学习，压力大比较，适当补充些汤臣倍健蛋白粉还是不错，我也算其中一个，之前也不太相信这些，现在每天泡一杯喝，的确精神好了很多，汤臣倍健挺不错的。

蛋白粉的作用让孩子长的更高，让孩子更聪明，为儿童免疫力提供保障。

儿童蛋白质粉适合一岁以上的孩子吃，有一些儿童蛋白质粉要等到儿童三岁之后才可以吃，毕竟市面上蛋白质粉品牌多，不同品牌的儿童蛋白质粉配方会有所不同，适宜的人群也会有差异。

儿童吃蛋白粉还是比较好的，通过适当的摄入，其实可以让小宝宝的营养结构变得更加均衡。但是如果过多食用高蛋白的食物，其实也是会有一点点副作用，出现营养不均衡等等情况。

你好，你现在的情况是可以吃蛋白粉的，不要担心。指导意见你好，像你现在的情况还是有机会长高的，我建议你按时吃蛋白粉和钙剂就可以的，你现在的这个年龄多锻炼身体，祝你***活愉快。

不能；蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。想要长高光补钙也不行，还要多晒太阳，以促进钙的吸收。

首先，吃蛋白粉是不会长个的，你的高度取决于你的基因问题，还有后天的运动项目问题都会导致，但不会和原本身高差太多，不用担心不长个，不会影响身高问题的。

处于发育期的青少年适量饮用乳清蛋白粉，是可以增长身高的。而过了发育期的成年人想要增长身高，需要通过适当的体育运动来延缓骨骼闭合，增加长高的几率。

能的，只要结合运动，听说能够长到25岁！大概我现在就是这样的，每天吃两***，然后早上学校还组织跑两圈，估计坚持久点就会长高了。

会有帮助，但并不是一定见效，长高是个多方面的问题，比如适当的运动能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

1、不会长高的，你去做检查看你有多高，这个需要打***长素的，就可以打一些***长素就可以了，指导意见：吃这些，就会有一些增肥的现像的，这个就可以对症的进行打***长素，就会好起来的需要滋补。

2、个回答 #热议# 国际油价闪崩，大幅度下跌是何缘故？皓哥侃球高粉答主 2019-04-17 · 研究*** 关注没有助于长高的作用，蛋白粉不适用于青少年发育。蛋白质只是其中一部分，不能替代其他营养素。

3、没有助于长高的作用，蛋白粉不适用于青少年发育。蛋白质只是其中一部分，不能替代其他营养素。过量的蛋白粉，可能对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成严重负担。

1、没有助于长高的作用，蛋白粉不适用于青少年发育。蛋白质只是其中一部分，不能替代其他营养素。过量的蛋白粉，可能对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成严重负担。

2、儿童吃蛋白粉对于长个子并没有显著作用。很多家长都把蛋白粉当作帮助孩子长高、补脑的保健品，其实孩子的身高和智力发育受多种因素影响。

3、吃蛋白粉不能增高。蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。

4、蛋白粉是***长发育最基础的营养，15岁的少年正处***长发育高峰年龄，更需要优质蛋白质的足量摄入，平时要多食牛肉、瘦肉、牛奶，适量豆制品。同时也要注意各种矿物质，尤其是锌、钙的补充，维***素B的补充。

我觉得儿童的时候到了一年龄就会吃蛋白粉了，不管多大，特别是在六岁以后78岁也可以吃蛋白粉。

岁以上的正常人都适合吃蛋白粉的。蛋白粉和增肌粉是很好的基础营养，没有副作用的。增肌人群，每天要摄入2-3克/公斤体重（蛋白质）。普通人群，每天要摄入1-2克/公斤体重（蛋白质）。

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