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文章详情介绍:
- 1、为什么缺钙会引起高血压?为什么补钙能够降压?
- 2、钙片要怎么吃?含服?
- 3、对老人来说,吃钙片有用吗,要注意什么?
- 4、高血压吃钙片好不好?
为什么缺钙会引起高血压?为什么补钙能够降压?
“致高血压因子”的产***受低钙饮食***,而高钙饮食可抑制其产***。由于近十年来研究证实,膳食中钙不足可促使血压升高,因此,及早注意饮食中钙的供应和吸收,对高血压防治是有益的。
另外,研究还发现,如果长期处于缺钙的状态,人体的甲状旁腺会分泌大量的甲状旁腺素,甲状旁腺素会使细胞膜对钙离子的通透性增加,促使细胞外液钙流入细胞内,引起高血钙,导致血管平滑肌痉挛,引起血管变细,导致血压增高。
高血压缺钙会造成反常的钙内流,导致钙在血管内壁细胞和平滑肌细胞内反常积累,引起血管收缩,血管外周阻力增大,血压异常升高,形成持续性钙内流,严重促使血管壁的弹性纤维化和内皮细胞钙化、变性、甚至出现裂痕、断裂。
为什么缺钙会引起高血压病?从事高血压病与钙代谢关系的研究人员认为,不少高血压患者体内存在“三高一低”现象,即细胞内钙增高、肾脏排泄钙增高、甲状旁腺激素增高和机体缺钙。研究表明,40%的高血压与甲状旁腺有关。
钙片要怎么吃?含服?
如果是咀嚼片,顾名思义,就是嚼服。如果就是片剂,直接用水送下。其实无论怎么样服,在胃中都会在15分钟-30分钟内崩解,混悬。不用担心消化问题,因为药品都已经设计好了。
首先看好说明书,有的钙片需要吞服,有的钙片需要嚼服。对不容易分解的钙片,充分的咀嚼后再吞咽可能效果更好。口服钙片建议就餐时服用,或者饭后半小时,此时胃酸活动能力最强,钙片中的钙质最容易被吸收。
钙尔奇成人钙片可以选择嚼着吃或者是含着吃。一般来说,钙尔奇d最好的服用时间是晚上睡觉之前,因为这个时间段,胃部残留的食物已经不多,所以更利于钙尔奇d的吸收。
一般建议在入睡前的2小时服用钙片。此外,钙与人体植物性神经稳定有关,具有的镇静催眠作用,晚间补钙有助于提高睡眠质量。餐中或餐后补钙更适合,首先,钙片因为对胃黏膜有***,不适合空腹或餐前服用。
服用时,最好把钙片掰成两到三瓣,分次服用。因为,小剂量多次服用比大剂量单次服用,吸收效果更好。如果掰两瓣,可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。
新***儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期,都是需要重点补钙的,一定要在医***的指导下,适当的服用钙片。
对老人来说,吃钙片有用吗,要注意什么?
1、吃钙片有用,平时多喝一些排骨汤,老人最怕关节痛和驼背。这主要是由于骨质疏松。大量研究表明,最直接的因素是缺钙。为了达到平衡,补钙是必不可少的。
2、老年人补充足量钙对预防骨质疏松有一定作用,但不建议多服用钙片。因为老年人的吸收效率可能不好,所以多吃钙片无法达到效果。单纯吸收钙并不能保证骨形成过程中有足够的原材料。因此,青少年应该开始预防骨质疏松症。
3、如果在牛奶中加入钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。中老年人要远离油炸类食谱 油炸类食谱含有大量脂肪,不易被中老年人的肠道吸收,会导致钙质和脂肪一起被排出体外。
高血压吃钙片好不好?
高血压患者也是需要补钙的,根据研究表明血液中钙含量过低会导致心脏骤停的风险增加。患有高血压本来血压就不稳定,如果身体缺钙,就会促进血管平滑肌不能正常收缩和舒张,导致血管阻力增大,可能会引起血压加重,引起其他并发症。
高血压患者是可以吃钙片的,但是不能长期大量吃。因为长期大量吃钙片会使血钙异常升高。容易使血管硬化,加重高血压病情,患者不仅不可以长期吃钙片,同时还应当减少钠元素的摄入。
由此可见,钙对血压具有调节作用,高血压的发***与缺钙具有一定相关性,补钙有利于高血压患者血压下降。中老年人多吃含钙丰富的食物可以预防动脉硬化,在服用降压药的同时配合补钙,还能更好地使过高的血压下降到正常。
可以,而且应该尽量把钙补到正常水平,因为低钙与高血压的发***有关。
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