戒烟后吃啥有助于排毒(戒烟后吃什么食物最好)

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戒烟吃白木耳、杏仁、梨以及银耳莲子等清肺，人体吸烟后会严重的损坏肺部器官，这些食物都有着清肺解毒的作用，人们可以食用这些食物能够更好的清肺，同时在戒烟的时候搭配西洋参茶、绿茶等茶品进行清肺。

戒烟后清肺养肺的方法。百合，但是百合有两种一种是当菜吃的，个大、味甜、很好吃，但是药效基本没有。另一种是药用百合，药店有卖，味酸、微苦。

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可***津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

戒烟后吃菠萝可以清肺菠萝粥原料：大米100克，菠萝肉30克。冰糖适量，淡盐水适量。做法：大米洗净，浸泡30分钟；菠萝肉切成细丁，用淡盐水浸泡10分钟。

1、(3)葡萄清肺长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

2、多喝水或绿茶：多喝水可以洗掉积聚在肺部或喉咙里的细菌。绿茶富含叶绿素、茶多酚、儿茶素等成分，能够起到杀菌、抗炎和抗癌的作用，对改善肺部炎症有很好的作用。因此戒烟后你可以多喝绿茶。

3、其实清理肺部有害垃圾的方法有很多种，比如最简单的方式就是多喝水。

4、戒烟后如何将肺部清洁干净？第一，多喝水或者是绿茶。

5、如果想在戒烟后将肺部清洁干净，就可以多吃一些有利于肺部健康的食物，比如说苹果、萝卜、山药以及绿豆。在口渴的时候就要多喝一些水和绿茶，可以让你的喉咙更加的舒服，并且绿茶还有消炎和杀菌的作用。

6、加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把冰糖熬化即可。

助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产***的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

戒烟后消除体内的烟毒方法如下：人们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。多吃富含维***素E的食物。

大量喝水：戒烟七天后，人会经常感到口渴，需要大量喝水。

还有，我们可以多喝水，喝水能够排毒，也能保持皮肤细滑，同时也能将肺部垃圾冲走。当然，还得配合一些运动，这样才能有效清洁肺部，我们可以选择跑步，也能做俯卧撑。

戒烟后身体内的尼古丁和焦油会通过尿液和肝脏的途径排出体外。尼古丁通过吸烟进入体内。除了吸烟者以外，其它人还会通过二手烟吸入尼古丁。一般来说，从每只香烟摄入的尼古丁大约在1-2毫克。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果我们都知道新鲜的蔬菜和水果里面是含有非常多的营养元素的，这些营养元素不仅仅能够促进人体的新陈代谢，而且还能够让人体在吸收之后变得更加的健康。

当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。

有利于人体散热解毒、发汗消炎。促进身体排出烟毒。戒烟者也可以把喝茶当成吸烟的替代品，转移注意力，增加一份心理激励，将戒烟进行到底。不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。

富含维***素C的食物因为长期吸烟会消耗体内大量的维***素，会降低维***素的活性，当人体缺乏维***素c的时候，就应该多吃富含维***素c的蔬菜和水果。

戒烟后吃鸭蛋可以清肺鸭蛋性味归经味甘，性凉。归心、肺经。鸭蛋功效补充营养，滋阴清肺。“补心清肺，止热嗽，治喉痛。

山药对于滋阴润肺有好处，而且还能补充丰富的维***素和矿物质，对于补虚劳有帮助作用，而且也可以保护肺部健康，对于吸烟者们来说经常吃山药有排毒的作用。

问题一：戒烟之后，吃什么清肺？戒烟后建议吃的食物(还在吸烟的人也建议)：木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可***津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

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