有一个好消息与你分享，我有这样一个病人，她一直想怀孕，然后找到我，她采取了我的建议，适当服用一些中药调理，结果不到三个月，有一个好的“怀孕”，今天我在这里与你分享科学的怀孕准备方法：主要有五点
1、改善饮食，不吃外卖，不吃外卖；多吃水果、蔬菜、鱼类、高蛋白食品，少吃零食、油炸食品和甜食，多吃豆腐制品，多喝豆浆，特别是坚持喝黑豆浆，能促进卵泡发育和排卵，降低怀孕后患病的风险，如孕早期孕酮低，必须坚持。
2、戒烟戒酒，再加上适当的健身运动，我病人的丈夫在怀孕前半年开始戒烟，夫妻俩饭后每天都去散步，平时也会适当做一些健身运动。
三、调整作息，千万不要熬夜，尽量保证每天23点前入睡，保证7-8小时的睡眠
4、保持好心情，不要焦虑，不要压力太大，不要***气，不要吵架，虽然我知道这很难，但我还是要尽量调整心情。当你快乐的时候，你可能会不小心中奖。
5、适当调理中医，中医在这方面有一些很好的方法和经验。
最后，我们应该知道，怀孕准备不仅仅是女性的事，怀孕准备失败、怀孕、胎儿骤停等等 男人要承担一半的责任，所以一定要让丈夫参与进来。
