为什么吃生蚝有助于睡眠(吃生蚝改善睡眠吗)

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文章详情介绍：

吃***蚝有哪些好处1 提高肝脏解毒功能在***蚝当中含有非常多的肝糖原，而这种物质对于肝脏有非常大的好处。而且，***蚝当中的牛磺酸不仅能够促进胆汁的分泌，还能够帮助肾脏更快的排出身体毒素，对健康十分有利。

吃***蚝的好处很多，因为***蚝中含有丰富的蛋白质和维***素、矿物质等营养，可以提高男性的性能力，改善循环、提高免疫力、美容养颜、增强肝脏解毒等等。

吃***蚝可以滋补强壮，***蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维***素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。***蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。在古希腊神话里***蚝是代表爱的食物。

***蚝中富含核酸，而核酸在蛋白质合成中起着重要的作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐下降，只能从食物中摄取。因此，多吃***蚝，有助于补充核酸，从而起到延年益寿的作用。

***蚝性寒，具有滋阴润燥、重镇安神、平肝潜阳等功效，因此，女人适当进食还有助于辅助调节月经量过多、缓解失眠心悸等作用。尽管***蚝具有以上好处，但是不用于疾病的治疗，不能代替药物，建议理性对待。

1、加强肝脏解毒功能：牡蛎中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，牡蛎中的牛磺酸还能促进胆汁分泌有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，经常食用牡蛎有助于加强人体肝脏的解毒功能。

2、平肝潜阳：牡蛎能抑制亢奋的阳气，治疗因为阴液亏虚导致的阴虚阳亢、头晕、耳鸣等证，也可用于热病时间长，阴液被灼烧亏虚所致的四肢抽动。

3、牡蛎的功效与作用牡蛎是所有食物中含锌最丰富的，如果你要补锌的话，可以常吃牡蛎。

4、牡蛎的功效作用补钙牡蛎的营养十分丰富，营养价值很高，营养成分也很多其中，磷元素的含量也是最丰富的，对人体来说是补钙补磷的最好食品。

5、牡蛎治眩晕：牡蛎六钱，龙骨六钱，菊花三钱，枸杞子四钱，何首乌四钱。水煎服。

滋补身体：***蚝中含有多种氨基酸、多种维***素、肝糖元以及钙、铁、锌等营养成分，适量食用可以为人体补充能量提高人体免疫力，从而具有一定滋补身体的作用。

加强肝脏解毒功能：***蚝中的肝糖原能提高人体的肝脏功能，***蚝中的牛磺酸还能促进胆汁分泌有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素，经常食用***蚝有助于加强人体肝脏的解毒功能。

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