吃大米饭有助于长高吗(吃大米饭有助于长高吗女生)

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不是的，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害***长的潜能。每天最好吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进***长激素的分泌。

吃米饭是可以长高的。这主要就是因为米饭当中是含有大量碳水化合物，也是可以让我们吸收提供身体的能量，所以也是可以长高的。快速长高，需要有科学合理的方法。首先，要养成良好的***活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10点之前睡觉。

所以多吃大米饭，不仅不利于身高的增长，反而还会耽误孩子身高增长这件事。这么吃，只会让孩子长不高1）吃太多孩子不吃饭影响发育，但吃得过多也是问题。

米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维***素(特别是维***素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

多吃饭不一定能长高。“多吃点，再吃一点，吃饱饱，长高高”，很多家长误以为，孩子吃得多，就能长得高。但事实却是相反的。

所以想要孩子***得好长得高，不是单纯的多吃大米饭就够了的，而是要学会科学的吃，营养丰富的吃。世界上没有一种食物可以满足人体对能量和各种元素的需要，吃得丰富才是保证营养充足、长高的基础。

不会。。长高需要钙质补充和维***素，多吃牛奶，蔬菜，肉食米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

多吃饭不能长高。“多吃饭，好长个儿”是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。

不会导致发胖虽说米饭的糖份和蛋白质含量较为丰富，但其热量却较低，并不会因为吃太多的米饭而导致肥胖。另外其富含膳食纤维，能帮助你促进肠道蠕动，不仅不会发胖，反而会带走你体内多余的油垢，减轻身体的负担。

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