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文章详情介绍：
- 1、吃什么食物有助于近视眼的恢复?
- 2、吃什么能保护眼睛提高视力
- 3、吃什么对眼睛的视力有好处
- 4、要吃什么食物对眼睛有好处啊?
吃什么食物有助于近视眼的恢复?
1、近视眼吃什么对眼睛好 胡萝卜。胡萝卜是我们日常***活中非常常见的一种蔬菜，小的时候大人也会经常让小孩子多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面的一些维***素是A对眼睛健康必不可少的微量元素。
2、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种转化成维***素A的物质。维***素A能够保持眼睛的健康，帮助视网膜正常工作，并提高夜间视力。因此，长期食用胡萝卜能够缓解近视等眼部疲劳问题。
3、菠菜 菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜对视力有很好的辅助效果。
4、荠菜属于一种野菜，本身具有清热止血，清肝明目的功效。它里面还含有丰富的钙铁等微量元素，还含有胡萝卜素，每天吃荠菜可以预防近视眼带来的眼睛干涩问题，不过荠菜微凉，不适合脾胃虚弱的人吃。
5、问题一：近视的人吃什么食物可以改善视力， 吃一些对眼睛有益的食品、如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 问题二：吃什么食物有助于近视眼的恢复？ 在饮食上要注意，不要挑食。
吃什么能保护眼睛提高视力
1、胡萝卜： 胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康和夜间视力。蓝莓： 蓝莓富含抗氧化剂，如维***素C和类胡萝卜素，有助于减少眼睛损伤。
2、玉米：玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜，缓解视力衰退。草莓：草莓富含维***素C，该物质是组成晶状体的成分之一，可以增加眼底毛细血管的供血量，缓解视疲劳。
3、豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维***素E的食物相同有利于你的眼睛。大蒜大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。
4、富含丰富的B-胡萝卜素，可以转化为为维***素A，保护眼睛健康。 (3)深紫色蔬菜及水果：如紫卷心菜、蓝莓、桑葚等。 富含丰富的花青素，可以促进眼睛视紫质的***成，稳定眼部的微血管， 并增强微血管的循环。
吃什么对眼睛的视力有好处
鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维***素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。 芝麻核桃乳蜜饮黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。
平时饮食方面多吃动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品等，能够补充大量的维***素A，从而有助于保护视力。
菠菜。菠菜中的叶黄素，可以有效预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑变性。多食菠菜可以帮助眼部肌肉增强弹性，眼轴不容易拉长，预防发***近视。鸡蛋。
要吃什么食物对眼睛有好处啊?
，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
对眼睛好的食物主要有鸡蛋、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、胡萝卜、深色蔬菜等。维***素A是构成视觉细胞内的感光物质之一。多吃富含维***素A的食物，可以避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。
主治：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。 参考资料：人民健康网—眼睛喜欢的食物是什么？最有效的护眼方在这里 29 评论(1) 分享 举报 匿名用户 2013-08-30 展开全部 下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物。
含有丰富的脂肪酸，维***素E等，对眼睛也有好处，比如豆奶等等。aqui te amo。 枸杞、桑葚、蓝莓等食物均对眼睛有一定的好处。维***素B对视网膜神经有保护作用，含维***素B多的食物***括猪肝、鸡蛋、胡萝卜以及所有的青菜。
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