吃哪种水果有助于提高智力(吃什么水果益智)

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猕猴桃：猕猴桃是一种很常水果，吃起来酸酸甜甜的，非常受人们的喜欢。猕猴桃中富含维***素，胡萝卜素以及其他微量元素，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以提高孩子的免疫力，对于孩子来讲有着很好的帮助。

苹果作为水果里面，最受大家喜爱的系列，苹果的好处自不必多说，给孩子们每天一个苹果，不仅可以帮助身体补充所需的维***素，而且还对于孩子长个儿所需的其他元素，均能够同时得到补给。

苹果我想你们应该听说了，一天一个苹果，疾病离我而去。如果在成长期，多吃一些苹果，对身体的发育也有好处。苹果富含维***素和葡萄糖，多吃可以提高儿童的免疫力，同时也能促进儿童的身高和智力的发展。

猕猴桃中含有丰富的维***素和微量元素，能够促进身体发育，想要促进孩子的身高发育，在平时一定要注意多给孩子吃一些新鲜的水果，在水果搭配方面也是有一定讲究的，也要注意给孩子吃水果的时间。

***长发育的黄金季节，想要降火气还助发育，那应该多给孩子吃哪些水果呢？猕猴桃猕猴桃不仅可以降火气，所以它的成份里还含有大量营养元素，***含丰富多样的维他命C，及其孩子***长发育所需要的17种碳水化合物。

可以吃哪些水果？市面上的很多水果都是可以给孩子吃的，因为这些水果当中都是含有非常丰富的营养元素，还有一些维***素对于孩子的身体是有很大的帮助。

1、火龙果火龙果中富含维***素，有助于促进宝宝骨骼发育，宝宝多吃火龙果，有助于宝宝长个子。

2、香蕉功效：香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维***素。

3、由于苹果公司中富含维***素与葡萄糖水，常常食用不但能够提升孩子的免疫能力，还能够推动孩子身高与人的智力发育。梨从中医上说，多吃梨可以起到清热解毒、疏风散热的作用，对于经常咳嗽的朋友来说，多吃梨可对症状进行改善。

4、苹果，香蕉，橘子，西瓜，桃子，梨，牛油果等，总之可以吃些常见的新鲜的应季的水果，但要注意，再好的东西都不能毫无节制的食用，尤其对于宝宝来说许多器官功能还没有发育完善。

刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维***素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。

蓝莓。蓝莓能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。多项研究还发现，富含蓝莓的饮食可显著提高学习及运动能力。苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。

提高智力的水果 (1) 核桃肉：核桃肉是健脑益智的精品，核桃肉能增强脑力，对延缓大脑的衰老有积极作用。(2) 桂圆：主要功能主开胃益脾，养血安神，补虚长智。

1、补脑的水果有：龙眼：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维***素、矿物质等多种营养成分，能起到补脑安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效；葡萄：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。

2、黑莓：黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

3、菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、***津的作用。有人说菠萝有助于记忆力的提高，一些演员、歌星、音乐节就非常喜欢吃菠萝，这是因为他们经常有大量台词、歌词、乐谱需要背诵。

4、菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

5、美国科学家最近发现，草莓等蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够***大脑信号通路，从而补脑提高记忆力。

6、吃什么水果比较补脑（1 菠萝菠萝含有很多维***素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有***津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

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