饭后吃橘子有助于消化吗(饭后吃橘子可以助消化吗)

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文章详情介绍：

1、在吃完饭后可以吃一些草莓、橘子、橙子或者是木瓜、苹果，这些水果都非常适合饭后食用，而且也营养健康。其中草莓能够巩固齿龈，并且还可以清醒口中的口气。

2、饭后吃水果，具体说吃橘子不能起到促进消化的作用，因为橘子是酸性的，不利于消化。可以起到消化作用的食物包括山楂、菠萝，最佳的吃水果时间是饭前半小时，或是2小时之后再吃较好。

3、饭后可以吃橘子。吃水果是为了补充维生素，饭后马上吃水果不利于吸收，最好是在饭后一个小时。饭前或空腹时也是不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

番木瓜番木瓜中的蛋白酶k有有效的美白皮肤功效。存有于番木瓜乳头状液汁中的木瓜酵素可协助身体溶解肉类食品蛋白质。餐后吃小量的番木瓜，对防止胃炎，胃肠炎，消化不好等都会有一定的作用。

助消化的水果：柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

有什么好处？每天饭后吃一个橙子，也可以补充身体里面缺少的营养物质，也可以促进身体里面的营养吸收，如果总是吃橙子的话，也会给身体带来很大的好处。

对多种常见的心血管疾病有着一定的防治作用。橙子中富含的纤维素和果胶，有助于肠道蠕动，排出体内毒毒，保持大便通畅。橙子散发出来的香味，能有效缓解紧张情绪等等。

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

能够为机体补充维生素C，而维生素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处。

吃橙子的好处：橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

橙子味甘性凉，能够生津止渴，润脾和胃促进胃肠消化和蠕动。特别是由于橙子味道甘酸，与胃液的性质大致相同，多吃橙子能够帮助消化，青少年儿童正处于身体发育阶段，要是能够每天保证吃一个橙子，对于身体上会有较多的好处。

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