0-3岁是婴儿***长发育最关键的时期,不仅身体***长迅速,而且这个阶段也是大脑发育的黄金时期,所以在这个阶段,宝贝妈妈必须帮助宝宝打下特别坚实的基础。目前网上对于小月龄婴儿需要补充哪些营养有不同的看法,维***素D、钙、铁、维***素A、锌和其他微量元素,这让许多父母不明白,这里为父母整理了不同年龄婴儿需要补充的营养元素和剂量,仅供参考。
婴儿每月营养补充对照表
三岁前,婴儿是免疫力和身体发育的关键时期,但不同时期所需的营养也不同,如0~6个月母乳喂养,可补充维***素D预防佝偻病;6~12个月应改善蛋白质和矿物质的补充,以确保骨骼的健康发育;1~3岁需要提高免疫力和抵抗力。为了帮助更多的家长了解不同时期应该给宝宝补充什么营养,这里整理了不同月份婴儿补充营养和剂量的对照表:
1.出***2周
在这个阶段,我们需要补充维***素D。建议每天补充400IU。因为维***素D可以通过阳光合成,婴儿可以在一月后逐渐进入户外阳光。补充维***素D可以防止婴儿易怒、烦躁、夜间不安、出汗和佝偻病;
2.4~6个月
现阶段需要补充口服铁剂,每天可补充1mg/(kgd),如果你能从配方奶粉和辅食中获得足够的铁,就不需要额外的补充。缺铁可能对神经系统的发育产***不可逆转的影响,如注意力不集中、理解力下降、反应缓慢等;
3.6个月后
在这个阶段,我们需要补充维***素C,每天摄入50毫克,维***素C可以促进胶原蛋白的合成,然后增强婴儿免疫细胞的噬菌能力,以抵抗感冒病毒;
4.0~3岁
婴儿三岁前需要补充钙和DHA,0~6个月钙的推荐摄入量为200mg/d,6~12个月提高250mg/d,600mg/1~3岁d,补钙可预防出牙迟、肋骨外翻、前囟门闭合延迟、佝偻病等症状;
DHA最好的来源是母乳,断奶后可以从配方奶粉中摄取,其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%-0.5%。0-1岁的婴儿每天需要摄入20毫克/公斤DHA,1岁后提高到100mg/100mg/d,足够的DHA可以帮助婴儿的大脑和视觉神经发育。
随着***活水平的提高,现在我们餐桌上的食物变得更加丰富,所以一般来说,除了维***素D,不需要故意补充其他营养,0~6月婴儿所需的营养基本上可以从母乳中摄取,以后可以从配方奶粉和辅食中摄取,当然,如果早产儿和低出***体重,仍然需要在医***的指导下补充相应的营养。
婴儿营养补充时间对照表
婴儿期是婴儿***长发育的第一个黄金时期,许多父母特别关注孩子的发展,每天都想给孩子补充营养,事实上,盲目补充营养没有特别好的效果,因为孩子在不同时期需要不同的营养,盲目补充会导致营养摄入过多或消化不良,所以科学补充营养非常关键,以下是不同年龄儿童营养补充的对照表:
1.新***儿
宝宝出***两周后,每天可以补充400IU维***素D,从3个月大开始每天口服维***素K125mg;
2.4个月的宝宝
4~6个月可每天口服铁剂量为元素铁4-6mg/天,需分2~3次服用,6个月后可选择高铁米粉或辅食替代补充;
3.6个月的宝宝
锌和维***素C可以通过丰富的辅食来补充,辅食可以选择海鲜、水果、蔬菜等食物;
4.0-3岁的宝宝
婴儿在这个阶段需要补充钙和DHA,辅食可以选择大豆制品、深海鱼、藻类食品等。
对于年幼的婴儿,不需要补充其他营养,0~6个月的婴儿应该尝试母乳喂养,母乳可以满足婴儿发育所需的营养,6个月后可以选择合理丰富的配方奶粉,同时根据具体情况补充相应的微量元素,以确保婴儿的健康发育。