吃葱为啥有助于睡眠(吃葱为啥有助于睡眠的药)

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一般来说在，在晚上睡觉之前是不要吃大葱的。而且即便是平时吃大葱的时候，每次吃得也不要太多。吃大葱有利于促进胃液分泌，有不错的开胃的效果。食欲不好的人可以适当吃一点。

第咖啡是中枢神经系统***，在睡觉前喝咖啡就会让你睡不着，不过由于每个人对于咖啡的耐受程度不同，所以，喝多少咖啡会影响睡眠并不能确定。

所以建议在晚上尽量不要吃这些食物。此外，失眠患者在临睡前还要忌食巧克力、桂皮、芥末、可可饮料、功能性饮料、辣椒、大葱、胡椒等。睡前也不宜喝太多水，一般建议晚上超过九点半不要喝水了。

1、大葱对人体的好处多多，有哪些好处你必须知道？人们日常多数爱吃大葱，但葱之营养价值却鲜为人知。它富含钙、磷和维***素C。大葱不仅具有促进食欲的作用，还有防病健身、减肥等多方面功能。

2、泌尿系统排出时能轻微***相关腺体的分泌，起到发汗、祛痰。利尿的作用，从而提高人体的抵抗力，预防呼吸道传染病。此外，葱可促进血液循环，改善神经系统功能，对预防心血管疾病、老年痴呆均有一定的作用。

3、经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

4、吃葱的好处：解热，祛痰。葱的挥发油等有效成分，具有***身体汗腺，达到发汗散热之作用。促进消化吸收。葱还有***机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。抗菌，抗病毒。

5、壮阳补阴大葱中含有的某些成分可以促进人体激素分泌，有效******，有一定的“壮阳补阴”效果。民间有句俗语，“一根葱，10分钟”，由此可见大葱在提高男性那方面能力上面的显著功效。常吃大葱，对男性有很好的帮助。

6、大葱能***人体肝腺，有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，而具有健胃的功能。因为大葱有提高人的消化功能，能把人体胃肠积下的污垢、邪气清除出去，没病的人多吃葱，不仅可以预防春季呼吸首传染病，而且能强健身体。

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