请问中年人吃什么有助于睡眠，而且可以补补身体？
病情分析： 中年人因为对钙的需求量加大，而钙的流失又比较大，所以就比较容易出现缺钙的情况，对于中年朋友来说要注意补钙。
意见建议：中老年人补钙可以通过食补和钙剂结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、海带、坚果、芝麻等这些食物补钙。通过因为中年人对钙的需求量较大，所以建议中年人再配合服用钙之缘片来补钙，钙之缘片对改善中年人各种缺钙效果是非常不错的，同时还可以预防和改善中老年骨质疏松、睡眠不好的情况。
问题分析：***精是需要补肾培元治疗的，多是补肝脾肾治疗，可以食补山药，桑葚滋养肝肾可以试试内服右归丸补肾治疗的，再就是平时注意应禁烟、酒以及少吃***性食物。
意见建议：不要过度疲劳多富含精氨酸海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花***仁、葵花子、榛子等。多吃些补肾填精、益气养血***精之品。
指导意见：建议你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你***比较多，******产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。
以上是对“请问中年人吃什么有助于睡眠，而且可以补补身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 中年人一般干重体力多都会有点腰肌劳损之类的。
意见建议：你还是一个很有孝心孩子，建议可以买一点补钙制剂，还有氨基酸之类的给他们吃，还可以买点中药补气活血之类的煲汤喝,比如：黄芪，党参，牛膝，当归等，记住一定要去下规药店买有药准字的哦，叫爸妈少做点重活了，还有，药补不如食补的好！
问题分析：您好，根据您的描述，中医中药的补肾、***精方面有较好的疗效。如麒麟丸、补肾益精丸等等，必要时还可以就医辩证口服中药煎剂调理。药物调理的同时多休息，合理膳食营养，多吃种子类食物。
意见建议：积极就医药物调养身体，平时劳逸结合，积极补充营养，适当锻炼。祝您健康幸福！
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病情分析： 身体虚弱免疫差可以考虑中药如六君子汤或者是玉屏风散进行补充正确的，保健品可以适当补充维***素以及蛋白粉等
意见建议：食用补品不能盲目，需要结合自身情况，考虑食用的种类和方法。补品营养丰富，过多食用或乱补，可导致身体出现营样失调
病情分析： 人之衰老为自然规律，故精神上要充实。此期人***大事多已了却，心无羁绊，怡然自得，访友话旧，琴棋书画，花鸟虫鱼，一凭己性为取舍，注意起居规律、食饮适宜、锻炼有常。
意见建议：吃的方面缺什么补什么，喜欢什么就吃什么，开心就好，
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病情分析： 药物可以吃点盖中盖，龙牡壮骨冲剂，补钙，铁锌钙氨基酸
意见建议：应该在饮食上营养均衡，像肉蛋奶等食物中含有钙，尤其是奶，钙量比较高，植物蛋白的含钙量也很高，常见的豆制品，比如豆腐，豆奶，豆芽等等，应该合理的搭配，
病情分析：你好 根据你的情况分析 可以多吃大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，
意见建议：是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神 希望我的回到对你有帮助，祝您健康。
病情分析：成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。不过还是选择适合自己的。
意见建议：考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。 .....
问题分析：肾虚可以分为肾阳虚，和肾阴虚，都可以导致阳痿，早泄，遗精，滑精，***稀少等情况。
意见建议：肾阴虚（主要表现为烦热，口渴）可以尝试服用六味地黄丸，肾阳虚（主要表现为怕冷）可以服用金匮肾气丸。
病情分析： 您好。其实没有必要刻意去吃中药，直接食疗即可。
意见建议：可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤，药物加食疗增强治疗效
指导意见：考虑是关节炎，受风寒肌肉疼痛引起的上述症状建议服用芬必得，氯唑沙宗治疗观察看看，还可以在患处热敷、***缓解疼痛。平时避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗
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指导意见：你好 根据你的情况分析 可以多吃大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神。
问题分析：中年人低血压有多少时间了？最低血压是多少？有没有贫血？
意见建议：一般血压不低于90/60mmHg是不用处理的，如果吃可以用点人参。
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指导意见：您好,白头发多的人多是由于肾虚、血虚导致的，可以多吃点核桃,黑米,花***仁,枣,桂圆,多吃粗粮，核桃粉也行，加工的补品没有天然的好.
最主要是的补充充足的休息时间和质量，这个才是最主要的。不是其他食物能够替代的。当然你增加营养的食物也是应该的。鱼肉蛋等都可以的。
指导意见：你好，这个是可以在早晚喝，不过早晨得吃了东西再喝，晚上可以临睡前喝。但是也别过量，可以多吃蔬菜等，
指导意见：在熬夜,强体力劳动或运动后，喝一杯蜂蜜水，可以迅速提高血糖浓度，增强 活力,缓解疲劳。
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您好,可以多吃点核桃,黑米,花***仁,枣,桂圆,多吃粗粮，核桃粉也行，加工的补品没有天然的好.
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