这三种汤适合宝妈在产后喝，能促进产后恢复和帮助宝妈分泌奶水

女人***孩子对自己的身体影响是非常大的。在***完孩子之后宝妈们的身体都会变得非常虚弱。所以在***完孩子的这段时间内，需要用吃的东西来补一补虚弱的身体。在此总结了三种适合宝妈们在***完孩子的时候喝的汤。有两个好处，一是帮助宝妈们分泌更多的奶水，二是促进产后恢复，让身体更快的变健康。

第一种，木耳莲藕汤。这个汤的制作过程非常的简单便捷。原食材只需要准备两样东西，一样是黑木耳，一样是莲藕。做汤之前，先做一些准备工作。首先把黑木耳用开水泡软，然后用水直接撕成一块一块的。然后把莲藕的皮削掉，切成一块一块的。接着在锅里把水烧开，把已经撕好的黑木耳和切成块的莲藕放进锅里，最后等它煮熟再适当的撒些盐就可以喝啦。虽然制作过程很简单，食材也很简单，但煮好的汤却是非常对身体非常好的，尤其是对***产后身体比较虚弱的产妇来说。所以建议产妇们在***完孩子之后多喝木耳莲藕汤哦。

第二种，番茄猪肝汤。这个汤的制作过程也非常的简单易学。首先为了减轻猪肝自带的腥味需要把猪肝用热水煮沸，然后放在一边备着，将切成块的番茄放进油锅里翻炒至有汁冒出来，然后再把猪肝到进去一起翻炒，接着倒入适当的水，等它煮沸撒入一点盐就可以喝啦。这是最受大家欢迎的一种汤，操作简单，对身体也有很多好的地方。还可以帮助宝妈们分泌更多的奶水。

第三种，大枣红糖小米汤。***产之后的宝妈们非常适合喝大枣红糖小米汤，这种汤能帮助宝妈们的肠道更加通畅，还能减少细菌的入侵以及降低宝妈们的血脂含量。做这种汤需要准备大枣、红糖和小米这三种食材。首先把小米冲洗干净，然后为了产妇吃起来比较方便可以把大枣的核去掉。准备工作做充分之后，将大枣和小米放在一个锅里，然后放入一定的水，加一点红糖。接着开火煮沸就可以了。因为这个过程中很容易糊，所以需要时不时得搅拌一下。虽然操作起来不难，但还是需要花费一些时间和心思的。建议产后身体比较不好的宝妈们可以常常喝大枣红糖小米汤。多喝这种汤的宝妈们奶水会比没有喝这种汤的宝妈们多哦。