孩子积食、消化不良，有听说，健胃消食片可以给小孩子吃的。但从没听说，家长会给孩子吃健胃消食片的！
因为家长都知道，健胃消食片毕竟也是药，一次两次救急是行。但是小孩子肠胃的特点本来就易发***积食、不消化，总不能次次都依赖它吧！
暂且不说按照医嘱或说明书服用会比较麻烦，小孩儿正处于***长发育阶段，长期依赖药物帮助消化，肠胃势必会“偷懒”，影响肠胃自身的消化吸收能力，甚至会出现脾胃虚弱，停药后消化能力减弱，更加不利于孩子的身体发育。
细心的家长可能已经看出来，这次要推荐的调理食谱是山药小米粥+寡糖乳清了。亲测有用，完全不夸大。
主要材料：小米50g、粥米80g、山药150g、寡糖乳清1.5g
1、将小米和粥米清洗干净；
2、山药去皮切切段；
3、将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1500毫升；
4、盖好锅盖，设置加压煮12分钟，等解压结束，稍微凉一下，微热（不烫手背）即可；
5、将寡糖乳清放进粥里搅拌均匀。
山药和小米都具有调理脾胃，提高肠胃消化能力的作用，山药富含多种维***素、氨基酸及微量元素等营养素，有利于促进脾胃的消化吸收；小米不仅能补脾养胃，对拉肚子、呕吐、消化不良也很有益处。给孩子适当的喝点山药小米粥，有利于健脾养胃、消食化积，从而改善宝宝消化不良、胃口不佳的情况。
寡糖乳清含有丰富的低聚果糖和低聚半乳糖，能够很好的促进肠胃分泌消化酶，帮助肠胃消化存留在体内的食物，从而提高脾胃的运化能力，改善孩子积食的情况。并通过促进胃肠道有益菌的增殖和改善胃肠道菌群环境，提高肠胃免疫功能，让孩子的身体抵抗力更好
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