一般来说，不舒服的人会有一些饮食禁忌，比如不吃冷水果。中医声称的冷水果是指热量密度低、纤维丰富但脂肪和糖分少的水果。让我们来看看十大寒性水果排行榜，寒性体质的人最好少吃。
十大寒性水果排行榜
1.西瓜
西瓜是夏天最受欢迎的水果之一。西瓜含水量丰富，味道好。对于不喜欢喝水的人，卫***局可以通过吃西瓜来补充所需的水分。但西瓜是一种冷水果，被称为“凉瓜”。因此，对于月经期间的女性朋友来说，如果经常吃西瓜，可能会导致***变冷，增加身体负担。
2.柿子
柿子是秋天成熟的水果。这种水果吃起来又甜又软，让人爱不释手。其实柿子的营养成分并不低，但吃多了也不好。柿子中含有大量的单宁酸，可能与胃酸发***反应，影响身体。柿子也是一种冷水果。希望大家提前了解一下。
3.雪梨
雪梨在日常饮食中也富含水分和内容。适量食用雪梨有助于清咽，缓解喉咙不适或肺部有毒物质的过度积累。然而，雪梨是一种冷水果。如果你在日常饮食中经常吃雪梨，很容易对身体造成一定的伤害和***，尤其是对月经期的女性朋友。
4.火龙果
火龙果相信人们对这种水果并不陌***。火龙果味道更好，营养丰富。吃火龙果可以缓解便秘和减肥。然而，火龙果也是一种冷水果。如果你在日常饮食中经常吃火龙果，很容易导致寒冷的积累。对于***不好的女性朋友，你应该好好照顾你的嘴。
5.荸荠
荸荠性甘寒，具有清热化痰、消食导滞、利尿的功效。适用于发热、口渴、便秘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压）等疾病。不宜长期食用，以免寒气损伤人体阳气。此外，荸荠含淀粉较多，糖尿病患者应谨慎食用。
6.椰子
椰子可能吃的人不多，只有椰子汁，而且是成型加工的那种。但是，即使是加工过的，也要记住，冷的人不容易多喝，因为椰子也是冷水果。
7.草莓
草莓是一种凉爽的水果。草莓凉、酸、甜、脾、胃、肺。具有清热解渴、补气养血、润肺止咳、利尿解酒等功效，适合体质热的人食用。
8.甜瓜
甜瓜也是一种冷水果，富含胡萝卜素、磷、钙和其他营养物质。通常适量食用，可以帮助胃，使胃更健康。如果你吃得很多，它可能会导致腹泻和其他不良现象。
9.柚子
柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。现代医学研究表明，柚子具有这些非凡的功效，主要是因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和丰富的维***素C、维***素B2、维***素P、胡萝卜素等物质。
10.芒果
芒果也是一种冷水果。一般来说，体质冷的人或体质冷的人不容易多吃，尤其是女性，这也是来例假时不能碰的食物之一。
总结
以上是十大冷水果排行榜的全部介绍，尤其是体质寒冷的人。建议少吃西瓜、柿子、雪梨、火龙果、荸荠、椰子、草莓、甜瓜等水果。
