坚持每天吃苹果对我们的身体健康还是有很大好处的，而且不是有句话说的好么“每天来个苹果，医***远离我”，用这一句话就能概括苹果的好处了。
不管是吃什么食物我们还是要讲究时间的，比如说早上起来应该先喝一杯水。那我们吃苹果应该在什么时候呢？有些人觉得早上吃比较好，也有一些人觉得晚上吃比较好，到底是早上吃比较好还是晚上吃比较好呢？那么接下来小编就来跟大家来细细的分析一下到底在哪些时候吃比较合适呢。你看了之后就会更加的了解，也会知道该怎样吃苹果合适了。
如果早上吃苹果的时候也是分情况的，有的人早晨不吃早餐，就直接服用了苹果，这样子空腹吃苹果是很不好的。虽然苹果当中含有的营养物质并不复杂，主要是由水份、碳水化合物、糖类等等，都是一些比较容易消化的，但是苹果还是有一些过于***冷的，尤其是苹果的皮比较***硬，我们直接空腹吃的话就会不容易消化还会让我们的肠胃引起不适的感觉，不过大家可以在吃过早餐后食用，这样子有助于我们早饭的消化。
那么晚上吃苹果呢？同样也是在吃过晚餐之后再吃苹果，在餐前吃或者我们晚上比较饥饿的情况下食用苹果，这对我们的肠胃都是有些伤害的，因为餐前还是比较饥饿的时候我们都是属于空腹的，苹果中含有大量的有机酸，有机酸会***我们的肠胃。而在饭后吃就不一样了，可以帮助我们进行食物的消化，这样子在入睡的时候肚子内不会堆积食物，也有助于我们有一个更好的睡眠。
不管我们是在早上吃还是晚上吃都是不错的选择，但是大家一定要注意是不能空腹的时候吃苹果，不然有可能对我们的肠胃造成伤害的。在早餐和晚餐之后吃苹果都是最佳的时间段，而我们每天坚持吃一个苹果，对我们的身体还是有好处的。苹果中含有大量的营养物质，还会预防我们出现贫血的状况，所以每天记得吃一个呦！你平时喜欢吃苹果么？
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