在女性月经期间，一定要做好护理工作，多注意饮食。许多女性在月经期间会遇到身体不适。在这个时候，他们应该更加注意自己的饮食。不正确的饮食可能会影响他们的健康。水果是女性最喜欢的食物，所以月经期间女性能吃什么水果？月经期间有八种水果吃得很好。
月经期间能吃什么水果？
1.柚子
柚子的热量很低，吃多了也不会发胖，但也富含钾，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。柚子的热量很低，多吃也不会发胖，但也富含钾，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。
2.榴莲
作为水果之王，热带榴莲也是月经期间的保健品。榴莲是一种热水果，能驱散体内寒冷，适合体质寒冷、痛经的人食用。但榴莲不宜多吃，否则会***气，使身体发热。
3.樱桃
说到铁含量，樱桃无疑是水果行业的第一个。多吃樱桃可以弥补月经铁的流失，加速血红蛋白的再***，加强身体健康，预防月经轻度贫血的症状。就其他营养素而言，樱桃几乎和苹果一样好，但也能激活消化系统，消除体内水分，对健康有益。此外，需要注意的是，樱桃吃太多容易铁中毒，以控制食物的摄入量。
4.苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维***素C和矿物质，属于温性食物，非常适合有假期的女性食用。为了预防低血糖，月经可以在早餐后吃一个苹果，也可以改善月经便秘，对身体很有好处。当女性感到疲倦或沮丧时，闻到苹果的香味可以提神。***活压力大，经期情绪低落的女性不妨试试。需要注意的是，体质虚弱、痛经频繁的女性不宜过量食用。
5.番茄
西红柿的美白效果更好，所以通常喜欢吃西红柿的女孩更多。如果你在月经期间吃西红柿，不仅美白效果可以翻倍，而且新鲜西红柿也有利尿作用，多排尿可以排出体内更多的毒素，也可以消除腿部疲劳。特别是对于月经水肿的女孩，西红柿可以很好地缓解这种现象。
6.木瓜
木瓜是女性美容的好产品。通常有很多女孩喜欢吃木瓜，通常用来美容。但如果你在月经期间吃木瓜，木瓜中含有的蛋白质水解酶可以迅速分解体内的脂肪，木瓜中也有很多果胶，可以减少体内废物的积累，更快地排出，有助于体外经血的排出。
7.猕猴桃
我相信我们都知道猕猴桃含有大量的维***素C和丰富的纤维。这些物质有利于美容，也能使体内脂肪迅速分解，避免腿部脂肪过多，如果在月经期间食用，也能使体内脂肪和脏血顺利排出体外。
9.草莓
当女性在月经期间最容易衰老时，预防皮肤衰老是非常重要的。想要保养皮肤的女性在月经期间应该多吃草莓。草莓中含有的氨基酸可以帮助人体产***激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
