徐银珍访谈：哪些食物有助于孩子长高.doc

徐银珍访谈：哪些食物有助于孩子长高?长沙贝诺徐银珍主任哪些食物有助于孩子长高?孩子在青春期的时候，少不了营养物质的供给，有一些不科学不合理的饮食就会造成孩子营养过剩甚至不均衡而导致矮小症，性早熟这类疾病出现。为了孩子的健康，儿童矮小症吃什么饮食有助于长高呢?下面我们通过长沙贝诺徐银珍主任一起去了解下儿童矮小症吃什么饮食比较好吧。一、钙质要足够：钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取***理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，会导致骨疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，导致孩子无***常***长。含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子二、新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果富含维***素，是人体必需的。维***素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。三、蛋白质天天有：处在***长发育期的孩子，对蛋白质需求量比成人要高，如果供给不足便会影响身高增长。除此之外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。四、饮食平衡：人体的***长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、***菜、梨、子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。徐银珍主任温馨提示：通过上诉内容对儿童矮小症吃什么饮食的简单介绍，希望可以帮助大家。矮小症对孩子的影响极大，所以家长在孩子的饮食方面一定要做好万分的准备，时刻都不能放松警惕，对于矮小症患儿一定要通过科学的检查再采取治疗措施。