孕妇吃橙子的好处

孕妇可以吃橙子

大多数孕妇在妊娠期对酸性水果尤其偏爱，但孕妇妈妈有时会担心，孕妇吃橙子到底好不好呢?

答案是肯定的，橙子中含大量维***素C，且易于吸收，这种维***素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维***素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

孕妇吃橙子的好处

(1) 橙子中含有大量的维***素C，易于孕妇吸收。而维***素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

(2) 橙子味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

(3) 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

(4) 橙子味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。

另外小编温馨提醒，孕妇吃橙子时忌与螃蟹同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会***胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。