生活中很多人都在饱受胃病的折磨，就算治疗一次，没过多久也会复发。对于保养胃部，应该遵循这句话：三分靠吃，七分靠养。
据统计，我国胃病人数已经高达1.2亿，胃病已经成为我国的一个大问题。如果出现了胃部不适，不及时治疗，或许就会导致胃病越来越严重，从而出现胃炎胃溃疡，甚至出现胃癌的现象。
此种疾病是属于慢性疾病，治疗周期比较漫长，治疗时也需要做饮食的调整。
最近有人声称，吃萝卜能缓解胃部的不适症状，也有人表示，萝卜吃多了会加重胃病，事实到底如何呢？让我们一起看看专家的说法。
诱发胃病的四大原因，不容忽视！
原因一：爱吃宵夜
许多年轻人白天上班，只有晚上才有时间与朋友和家人聚会，而在晚上进食各种高热量的食物，也会造成胃部负担的不断加剧。
长期吃宵夜则会导致肠胃不能够得到有效的休息，不仅仅会导致胃部出现各种病症，更会导致胰腺和一系列其他的器官受到损伤。所以不吃宵夜或者宵夜时保持饮食清淡，则对身体健康更为有利。
原因二：胡乱使用止痛药
很多人出现疼痛的时候，一般是吃止痛药来缓解。止痛药会刺激胃黏膜，让胃酸分泌过多，从而导致胃病。
大家千万要记住，如果要用药，那么一定要在医生的指导下服用，服药的时候尽量在饭后服用。
原因三：经常存在不良情绪
长时间存在不良情绪，同样可能会诱发胃病。因为很多人遇到一些小事情就经常生气，而生气的时候血压升高，内分泌也容易紊乱，这样体内器官相互影响，除了降低消化能力之外，还能引发胃部疾病。
因此平时需要合理控制好个人情绪，保持情绪稳定。学会用健康、合理的方式来释放压力。
原因四：消化系统的疾病
胃炎是最常见的消化系统疾病之一，不同的诱导因素可导致胃黏膜的急性和慢性炎症。
如果不及时治疗，会出现粘膜炎症、上皮再损伤等并发症。根据不同的情况，胃炎也可分为急性胃炎和慢性胃炎。
萝卜的营养价值有哪些？
萝卜属于一种蔬菜，它含有维生素以及葡萄糖、钙离子、铁离子、蔗糖营养价值也是非常高的，具有止咳化痰的作用。
萝卜中含有大量的水分，同时还含有消化酶、膳食纤维以及维生素c、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也比较高。萝卜中的膳食纤维能够加快肠道的蠕动，对于便秘的调理是有一定的作用的。
有冠心病、动脉硬化的患者使用萝卜能够软化血管，还能稳定血压。另外，萝卜中含有大量的维生素C、维生素B，以及多种微量元素，能够改善患有干眼症、贫血的症状。
萝卜是胃病的“加速器”吗？
冬天适合吃萝卜，对身体健康好处很多，有人表示吃萝卜对胃病恢复不力，存在肠胃问题的人不建议食用。这是种有科学依据的说法吗？
其实患有胃病的人可以适量食用萝卜，萝卜里的膳食纤维含量丰富，可以起到吸水作用，肠胃受到刺激加快蠕动，能实现防癌通便的效果。
萝卜中存在很多胡萝卜素，能使肠道和血液里的氧自由基得到吸附，帮助排毒防癌。
俗话说得好“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”。
并且在萝卜中也含有较为丰富的维生素以及各种对人体有益的酶，对于消化功能可以起到一定的促进作用，并且可以有效的改善胃部积食的情况。
但是因为萝卜具有一定的胀气作用，可能会加重某些胃部疾病，因此如果肠胃不适较为严重的人群。可以根据自身的情况并且询问相关的医师之后，来判断自己的身体是否适合吃萝卜。
医生提醒：冬季养胃，以下3种食物可多吃
1.红薯
《本草纲目》中记载：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
有些人认为吃红薯容易放屁，里面有糖会引起胃酸过多，其实这是错误的想法。红薯性平、味甘、补脾益气，对冬季养胃的人来说，多吃有利而无害。
2.山药
山药是一种有进补功效的食物，山药的营养成分丰富，每100克含蛋白质1.5克，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁0.3毫克等等。
山药中还含有大量的淀粉酶，能够加快对碳水化合物的消化与吸收，从而保护肠胃。经常吃山药，还能够提高自身的免疫力，预防疾病。
3.羊肉
到了冬天天气寒冷，很多人喜欢吃羊肉火锅，但是如果经常吃火锅，而且我们在吃火锅的时候羊肉是肥瘦相间的，这样会增加肥胖的风险，建议大家选择精瘦的羊肉炖着吃。
《本草纲目》中也有着相关的记载“羊肉有健脾开胃、补中益气、养胆明目、补肾”等多种好处。
对于胃不好的人，多吃羊肉能够达到健脾开胃养胃护胃的效果，不过大家需要注意，羊肉汤最好别喝，里边嘌呤含量是比较高的。
延伸：教你3个方法，胃或许能舒服不少
1.多喝温水
水的作用是非常全面的，不仅是能够对血液进行稀释，改善血液黏稠问题。同时长时间喝温水，也能够对胃部形成很好的保护。
对于胃部器官来说，最害怕的就是过凉、过于刺激的食物，而温水就能够很好的改善胃部受凉问题，帮助恢复胃部的正常消化功能。
同时水还可以在胃部表面形成一个保护膜，避免外界细菌以及食物的刺激性，慢慢的改善胃粘膜受损问题。
2.适时按摩
晚饭后过段时间或者临睡前，先把自己的双手搓热，然后以肚脐眼为中心，顺时针按摩我们的腹部，可以促进肠胃的蠕动，有助于消化。
在按摩的时候要放松身心、保持安静平和，每天坚持按摩十几分钟，就能起到养胃的效果。
3.用药需要合理
想要保养好胃部的人，平时的用药问题就需要谨记。很多人平时总是盲目用药，而盲目用药通常会增加胃部负担，甚至会对胃部健康造成影响，引发严重的胃部疾病。
如果想要保养好胃部，出现疾病之后，应该在医生的指导下正确服用药物进行改善。
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