那近年来饮食结构的改变，很多人的口味比较重，尤其是吃糖含量比较多，很多人感觉我并没有吃糖多，其实你在平时吃零食或者喝饮料的时候，很多糖分进入我们身体，所以有些人的血糖含量就不停的飙升，所以，那糖尿病之后，医生就会告诉你，吃饭的时候要注意控制自己的血糖，那么今天就给大家推荐4种在春天里适合吃的降血糖菜，每天坚持吃，有利于降血糖。
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糖尿病人春天适合多吃4种菜，每天坚持吃几口，有助于降血糖
1、竹笋
竹笋营养非常的大，里面含有丰富的蛋白质，在春天里，竹笋就会，不停的生长，而此时的竹笋，更是非常的新鲜，可以将它在开水中煮5到10分钟，可以有效的去除竹笋里的草酸盐，因为草酸盐可能会对人体吸收钙含量，降低，所以，这样的话可以有效去除里面的草酸盐，以免影响身体对钙含量的吸收，只要病人吃竹笋的话，可以有效的降低身体的血糖含量。
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2、菠菜
菠菜性寒，具有润燥清热，调血之功效，糖尿病人吃菠菜，也可以控制身体的血糖含量，并且菠菜里含有大量的维生素微量元素对于我们大家来说是一种非常好的养生蔬菜，糖含量也是很少的，所以它有降糖降脂的功效，它可以有效的平衡我们身体的脂肪，所以也有减肥之功效。
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3、荠菜
荠菜是春天一种经典的野菜呀！吃荠菜可以有效降低我们身体的血糖，因为它里面富含膳食纤维，可以有效的消化食物，帮我们的身体带出垃圾，有润肠通便之功效，并且里面含有丰富维生素c和胡萝卜素，对糖尿病人来说是一种非常好的蔬菜，因为糖尿病人平时不太爱吃水果，是因为它里面含有很多的糖分，所以不太好选择，他们有些糖尿病人就会出现口腔溃疡或者上火等现象，都是因为身体维生素c少所导致的，吃吉菜可以有效补充我们身体的维生素c，会有效的缓解这种情况。
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4、苦瓜
苦瓜有一种提取物，类似胰岛素的作用，可以有效降低身体血糖，并且它里面含有维生素b1，是糖尿病人春天必吃的一道降血糖菜，吃苦瓜还可以去除我们身体的毒素，只是苦瓜味苦，有点性寒，如果你体内不适的话，可以少吃一点，不过多吃一点苦味的蔬菜，对糖尿病人来说，还是有很好降血糖功效。
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