现如今***活压力以及工作压力都是极大的，很多人为此有掉头发严重的、失眠的、没食欲营养不良的、心情低落等等的现象屡见不鲜，很多人为此去健身房释放压力，旅游舒缓情绪，可这都是需要一部分时间来完成，那么有没有即简单又节省时间的方式来让自己心情变好呢？
人们很聪明，想到了了心情不好吃甜食的想法，刚开始小编也是抱着试一试的态度在心情不好时选择了甜品，果然不出所料，从那以后便对甜品爱不释手，也对此产***了很大的兴趣，于是乎四处探访了解其中的真相。
吃甜品会让人心情变好？***理和心理双重因素在作用
心情不好的时候，人体也必定缺乏营养素。心情和情绪与脑力有着相当大的关系，心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。”专家主任告诉我，这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食，如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状 ，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B族维***素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。
除了***理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女***喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。
最后希望看到这篇文章的你都能保持一个良好的心态面对每一天的***活，多运动、多看书、多走走，遇到事情多总结，乐观向上每一天。
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