孩子长高吃什么食物

大家好，今天跟大家分享孩子怎么吃才对，其实孩子长高还是长胖，关键看吃什么？吃的对才长高，吃不对会长胖。孩子长个的黄金关键期，3岁以上的孩子，每天饮食要均衡，不宜少也不宜过多，遵循三个一的原则：一两肉，一个鸡蛋，一杯牛奶。以下三类食物，比如油炸食品，饮料，甜食。 ...

大家好，今天跟大家分享孩子怎么吃才对，其实孩子长高还是长胖，关键看吃什么？吃的对才长高，吃不对会长胖。孩子长个的黄金关键期，3岁以上的孩子，每天饮食要均衡，不宜少也不宜过多，遵循三个一的原则：一两肉，一个鸡蛋，一杯牛奶。以下三类食物，比如油炸食品，饮料，甜食 ...

第5期 Day23：一大早来自妈妈的反馈，妈妈做好早餐后孩子自己用餐盘装好，主食、蛋白质、蔬菜三大类食物齐全、均衡，搭配得真不错！而且在妈妈的不断尝试和调整下孩子的胃口也逐渐好起来了。吃什么，吃多少，怎么吃，每个家庭的饮食模式都在潜移默化地影响着孩子。儿童体控增高 ...

孩子长高的时候，家长们可以多做这些菜给孩子吃！

让孩子长高是每个妈妈都希望的事情，尤其是在春季，是孩子长高的黄金节气。那么孩子应该吃什么才能长得更高更快呢？多吃以下几种食物都可以帮助孩子长高： ①奶制品。***括牛奶、奶酪、酸奶。这些奶制品，含有丰富的钙，还有丰富的蛋白质，所以要每天喝牛奶。 ②豆制品。豆制品 ...

【春天吃对食物孩子蹭蹭长】春天吃什么，最能给孩子助长、追高。春天长高最推荐吃的，毫无疑问，自带***发力的菜菜必须拥有姓名:应春气成熟的当季青菜+各种芽苗菜。绿豆芽、黄豆芽、豌豆尖尖、白菜苗、萝卜缨、荠菜、菠菜、韭菜、芹菜、蒜苗、香菜…… 这 ...

***活中的豆制品种类非常多，除了豆浆、豆腐之外还有干豆腐、油豆腐、豆腐乳等，如果家长能够将豆制品烹饪的特别可口，想必一定要会让孩子爱上这类有利于身体长高的食物。

早餐吃什么，更有利于孩子长高？

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者林洁）记者8月24日从广东省第二人民医院（简称“省二医”）获悉，放暑假期间，很多家长来咨询孩子的身高问题，甚至有些家长存在“身高焦虑”。相比20年前，儿童青少年***长发育障碍性疾病、肥胖/超重就诊率以及性发育障碍救治率日益升高。

广东省第二人民医院分泌科副主任医师李萍在义诊中解答家长问题。中青报·中青网记者林洁/摄

目前，临床上一般用标准差法或百分位法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高的2个标准差或3个百分位，就可诊断为矮小症，如果在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5至10厘米，家长就应该引起注意。但是，专家提醒：“如果孩子***长速率高于正常值，也应警惕性早熟问题。”

省二医内分泌科主任徐谷根透露，矮小症越来越受到家长的关注，这也反映了目前内分泌疾病谱的变化。他希望部分家长克服焦虑情绪，比起“有一种矮叫你爸妈觉得你矮”，更科学的方式是根据儿童身高体重对照表来判断，在出现差距时，要及时去正规医疗机构就诊。如何看待打***长激素？徐谷根坦言，***长激素不等于长高神药，需要在医***的指导下使用，仅用于治疗***长激素缺乏症、特发性矮身材等，滥用不仅会加重家庭经济负担，还有可能出现一些不良反应。

“在孩子的***长发育上，家长存在不少误区。”在近日举行的“中国儿童健康传播行动-广州站”活动上，省二医分泌科副主任医师李萍说，她在临床上遇到的超过半数家长不知道0至3岁就需要观察儿童身高；1/3以上的家长没有科学测量儿童身高的习惯；有30%的家长误认为只要营养跟上了，身高就能追赶上；70%以上的家长对矮小缺乏足够了解。

李萍表示，孩子的身高70%至80%取决于父母遗传，30%左右来自后天因素。如果骨骺线闭合，哪怕使用医学手段，再次促进孩子长高的概率也很小了。因此，当发现孩子的身高不理想时，应抓住时间窗尽早就医。

值得关注的是，专家认为心理因素确实会影响孩子的***长发育，例如心理压力大、情绪不稳定等，都会影响儿童青少年的内分泌系统功能和***长激素的分泌，从而影响身高增长。因此，家长应该关注孩子的心理健康，尽量减轻孩子的压力，建立良好的家庭氛围，为孩子创造良好的成长环境。

据悉，影响孩子长高的因素有很多，专家建议学龄期的孩子每天睡觉不晚于22时，并睡足8至9个小时以上；饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；弹跳类运动能有效帮助孩子长高，可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。