脚崴吃什么水果,脚崴了肿了吃什么水果好

吃什么水果，什么蔬菜？脚扭伤吃什么食物或者水果好？脚扭了该吃什么？脚崴受伤了可以吃牛肉吗？为什么有人说我不能吃？脚崴我该怎么办？脚崴我该怎么办？我该怎么处理脚崴？我该怎么处理脚崴？脚崴脚踝扭伤如何处理是人们生活中常见的事情。为什么脚扭伤后脚背总是发紫。

1、脚崴了应该如何快速恢复呢?在饮食上需要注意哪些问题?

脚崴饭后可以吃一些有一定活血化瘀作用的食物，如山药、三七、当归等。有一定的活血化瘀作用，有助于局部修复。另外，多吃高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、鱼汤等。，也有助于修复局部组织。脚崴，第一，提高局部X线检查判断是否有骨折。如果没有骨折，只是软组织损伤，注意休息。如果你有骨折，你也可以吃富含钙的食物，如骨头汤和虾皮，这将有助于骨折愈合。

最好用热敷或物理疗法加速脚崴 24小时左右血肿和炎症的吸收，注意消肿，不要再过度；如果情况严重，需要去医院正骨，选择外固定手术和内固定治疗；饮食还是要清淡，不要吃太刺激或者太凉的食物，最好用一些滋补的汤，比如鸽子汤、排骨汤、猪脚汤等，比较有营养，对恢复骨骼有帮助。

2、家里老人脚踝扭伤,有什么好的办法可以帮助调理吗?

卧床休息，不要做运动，注意保暖，去医院检查一下，对症下药，用一些活血化瘀的药，多吃一些对骨骼有好处的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤，海带汤，多吃新鲜的水果和蔬菜。家里老人脚踝扭伤，可以用一种活血化瘀的膏药，局部热敷。一定要多休息，不要做剧烈运动，注意保暖。扭伤多注意休息，平时适当按摩。可以用酒精擦脚踝，多喝牛奶，补充钙质。

3、脚扭伤了可以吃香蕉吗

原则上饮食要清淡，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。不吃酸辣、燥热、油腻之品，尤其是肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖鱼等。，否则瘀血就会停滞，难以消散。这个阶段的饮食可以用三七10克，当归10克，鸽子1只，炖煮，汤肉并进，每天一次，共710天。是的，你可以。

4、脚扭伤后脚背怎么老是紫的,怎么办我的脚

脚扭伤后，脚背会有淤青，淤青的脚背会青一块紫一块，会自己慢慢吸收，但体内缺少血小板或维生素C也会减缓青一块紫一块的褪色。指导建议:建议尽量适当多休息，同时适当服用维生素C，避免局部刺激。还可以在饮食中多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、柑橘水果、橙子、猕猴桃、柠檬等。，有利于伤口止血和淤血消散。

5、脚崴了怎么处理

扭伤脚踝是人们生活中常见的事情。在平时，如果外出徒步或运动时不小心，就会扭伤脚踝。但是很多人扭伤脚踝的时候，以为是小伤，不重视。其实这是不对的。我该怎么处理脚崴？脚崴我该怎么办？脚崴我该怎么办？其实脚踝扭伤是脚踝扭伤的俗称。日常生活中，人们上下楼梯、坐公交车、打篮球、踢足球，稍有不慎就容易导致脚踝扭伤。

我该怎么处理脚崴？1.冰敷和热敷当脚崴受伤时，我们需要在24小时内对扭伤部位进行冰敷，以抑制出血和肿胀，减少血肿的形成和疼痛。1到2天之后，热敷可以改善血液循环。2.固定扭伤部位如果伤势严重，建议固定扭伤部位。固定后，扭伤部位不会被卷入和干扰，可以很快愈合。如果不固定，走路时会反复涉及扭伤部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳定，成为习惯性扭伤。

6、脚崴了受伤可以吃牛肉吗为什么有的人说不能吃

可以吃。五种营养素有利于促进伤口愈合:1。锌:锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋类、肉类、全谷物和坚果。2、维生素E:维生素E能维持生殖功能，促进伤口愈合。含维生素E的食物包括谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品。

在伤口愈合期，可以多吃富含糖分的水果，既能增加糖分，又能获得足够的维生素。蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合，降低感染率。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶和鸡蛋。5、维生素A:能促进伤口愈合，主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。延伸资料:吃牛肉的禁忌:1。牛肉和猪肉不能一起吃猪肉和牛肉不能一起吃的说法由来已久。从中医的角度来说，第一，从中药食物的药性来看，猪肉性酸，性寒，有养阴寒之性，而牛肉性温，能补脾胃，强腰足，有平中益气的作用。

7、脚扭了吃什么好?

脚扭伤吃什么食物或者水果 OK？我让你看看我不能吃什么。西医不承认有食物禁忌，但根据中医和民间习俗，很多食物容易诱发旧疾，加重旧疾，俗称“脱发”。中医一般认为，头发是加重外伤、肿胀、青春痘或某种疾病的食物。健康人在正常摄入、患病服药、病后调理过程中，由于饮食不当，可诱发某种疾病、刺激新的疾病或阻碍治疗、加重病情、影响身体恢复的一类食物。

1.热发:燥热，可助热功，伤津液，劫津液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭菜、芥菜、羊肉、狗肉及炖品、炒、炸。体热过盛，阴虚火旺，各种热引起的疾病都不能食用。2、动风发:多有升发、散气、火热之性，能使人阳气升发，内风反叛，邪气消散。如海鲜、虾、蟹、贝类、猪头、鸡、鹅、奶、蛋、蘑菇、木耳、茄子等。

8、脚扭伤了怎么办?吃什么水果、什么蔬菜?求解!!

当然可以。最好不要吃辣的海鲜，吃一些含钙量高的蛋白质食物，可以很快好起来。含钙量高的牛奶，棒子骨头汤都不错，紫菜含钙量是牛奶的50倍，多喝海带汤。吃点海带，虾，豆腐，黄豆炖腿脚，鱼汤，瘦肉鸡爪汤，黑鱼是最好的。软组织损伤有固定的周期，最重要的是提前恢复，多活动关节和肌肉，避免肌肉和软组织萎缩。