不易怀孕的女性，常用1颗鸡蛋，好孕“滚滚”来1、不易怀孕的

不易怀孕的女性，常用1颗鸡蛋，好孕“滚滚”来

1、不易怀孕的女性，常用1颗鸡蛋滚小腹

准备：2个鸡蛋、姜、葱白、艾叶

做法：把所有食材放入锅中，煮1个小时左右，鸡蛋外壳煮成黄褐色后捞出，把壳剥下，敷上一层热毛巾，趁鸡蛋热，在小腹和后腰滚动，冷了就换另一个鸡蛋，直到局部微微出汗为止

功效：调节宫寒，促进卵子发育

2、不易怀孕的女性，常吃6果6菜

6果：

橙子、苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、葡萄

6菜：

黑豆糯米粥、菠菜肉丸汤、红枣银耳汤、黑豆乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、水鱼汤

3、备孕困难的夫妻，每天坚持补充这2种营养

妻子吃：

（维***素C）能促进孕妇更快吸收营养，使怀孕***率大大提高，并且能协调女性铁、钙、叶酸的利用，很适合一心想怀孕的女性。

（二ֵֵ早）适合卵泡发育不良、卵巢功能低下、***内膜薄的女性，多补充，可促进女性分泌雌性激素，同时促进卵泡的***长发育。

丈夫吃：

（松ֵ丁ֵ子ֵ西）为身体补充足够的锌元素，给小蝌蚪提供营养，让蝌蚪的质量更佳、活力满满，并且对宝宝的健康和智力发育都有很大的帮助，适合长期抽烟喝酒、蝌蚪质量不佳的男性。

4、备孕有阻碍的夫妻，每天做一套备孕操

跳绳350个+开合跳45个

跳绳350个+高抬腿45个

跳绳350个+交叉腿前后跳45个

原地跑半分钟后，进行1分钟的休息，重复5-7遍

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