抗疫“人民英雄”张伯礼院士表示：未来1至2个月会迎来一波流行高峰。
确实，在疫情放开期间，很多家长都开始复工。而这就加大了感染的几率，如果大家在不知情的情况下感染了，回到了家，那么家里的孩子就可能会因此而感染。
小贺家就是这样，小贺这天下班回家之后，发现公司群里面正在讨论关于“小阳人”的事情，并且和自己同屋的同事也发来消息：“我阳了”，这让小贺一下子就“精神”了。
由于担心自己再回公司上班也会感染上，小贺便向领导请了两天的假，用以观察自己是否感染。
并且，为了避免孩子和宝爸受到自己的影响，小贺随即就将自己单独隔离在卧室。
结果，第二天小贺就出现了高烧的症状，还是不幸“中招”了。而正当小贺庆幸孩子没事的时候，结果孩子在晚上也出现了高烧的症状。
小贺有点疑惑，明明自己非常的谨慎，还没有确定自己有没有感染的情况下就“隔离”了，为什么孩子还是会感染呢？
其实，原因主要有两点。一是小贺回家的时候没有马上隔离，并且自我隔离可能存在考虑不到的地方，二是孩子的免疫力不足，免疫力差的孩子更容易感染病毒。
所以，面对即将到来的流行高峰期，家长们要想让孩子顺利的扛过这一波感染高峰，就很有必要在孩子的免疫力上下点功夫的。
而在增强孩子免疫力方面，调整饮食自然是最有效，且最容易做到的方法。
疫情期间，不管有钱没钱，多给孩子吃这5种食物，孩子免疫力更强壮
第一种：萝卜
萝卜有一个别称，叫做“小人参”，大家都知道人参的营养价值是很高的，既然萝卜能够给称为“小人参”，那么说明萝卜的营养价值也是很强的。
萝卜虽然说非常便宜，但是这并不影响它提高孩子免疫力的功能。
萝卜本身富含碳水化合物、维生素、锌、铁等营养，能够增强免疫系统，提升孩子的免疫力。
并且，萝卜中的芥子油还能够增加孩子的食欲，增加肠胃活力，促进消化，让孩子可以吸收更多的营养。
同时，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等物质，还能够减少孩子身体内的脂肪堆积，让孩子的身体更加健康。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，现在是冬季，刚好是吃萝卜的季节，萝卜的价格也很便宜，家长一定要常给孩子吃。
第二种：五谷杂粮
五谷杂粮其实就是粮食作物，也就是小米、玉米、高粱之类的。别看这些东西普普通通，经济价值也不怎么高，但是它们却是帮助孩子提升免疫力的好东西。
五谷杂粮中含有的营养非常丰富，其中纤维素和矿物质要比我们日常吃的“精米”更多。
并且还蕴含了大量的维生素，像是我们非常熟悉的维生素C，这就不需要多介绍了，因为每次生病的时候几乎都要补充它。
另外，还有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E和多种无机盐等，不仅能够增强孩子的抵抗力，还可以缓解疲劳、改善食欲、避免肌肉麻痹、缓解失眠、调整胃口等功效，这种食物可以说对孩子和大人来说是比较友好的，所以，家中可以常备这些食物，隔三差五煮给孩子吃，让孩子身体倍儿棒。
第三种：蘑菇
蘑菇类的食物，不仅很好吃，而且对于孩子免疫力的提升也是效果显著的。
蘑菇类食物富含多种维生素、蛋白质、氨基酸、β-葡聚糖、干扰素诱导剂等，能够抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等微生物的生长。
并且可以增加人体内免疫细胞的数量，有效促进免疫球蛋白的生成，以及淋巴细胞的转化等等。
常见的蘑菇类食物有香菇、平菇、草菇、杏鲍菇、口蘑等，不同的蘑菇在口感、口味上也有所不同，且能够和多种蔬菜搭配，是增强孩子免疫力的良好选择。
第四种：橙子
橙子是一种常见的水果，我们也知道它含有大量的维生素C以及微量元素等营养，这些物质有助于增强孩子的抵抗力，还能够起到“美容”的作用。
并且，橙子与橘子不同，橘子吃多了会上火，但是橙子不但不会上火，并且还有下火的功效。
同时，橙子中含有的水分也很丰富，口味和口感也是孩子们喜欢的那种酸甜感，在这个天干物燥的时期，让孩子吃一些橙子来提高免疫力，无疑是一个很好的选择。
并且，很多医学专家在说到预防感染、提升免疫力时，都会提到橙子这种食物，这也说明橙子对于免疫力的提升效果是比较显著的。
第五种：鸡蛋
鸡蛋是被大家公认的高营养食物，它含有人体必备的多种氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、蛋黄素等营养，更重要的是，这些营养都是人体必不可少的。
它们在人体的生理活动中扮演着重要的角色，对于孩子的生长发育和健康有着很大的帮助，并且能够帮助孩子提高自身的免疫力。
鸡蛋的饮食可塑性也很大，几乎各种烹饪方式都能制作，并且能够做出不同的口感和口味，咸甜也都适宜，烹饪速度也很快，性价比也非常高，是维护孩子身体健康，提高孩子免疫力的良好选择。
小贴士：如果孩子发烧了，就不要让孩子吃鸡蛋了，以免增加身体负担。
写在最后
在疫情流行高峰期即将到来的这个时段，家长们一定要重视孩子的饮食问题，适当多给孩子吃一些能够提高孩子抵抗力的食物，让孩子的免疫系统得到增强，减少孩子感染的几率，从而顺利的躲过这一波感染高峰期。
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