宝宝可以吃红薯吗宝宝吃红薯有什么好处

红薯味道香甜、软糯可口，很受小朋友的喜爱。那么宝宝可以吃红薯吗?宝宝吃红薯有什么好处吗?接下来就让小编为大家介绍一下。

宝宝可以吃红薯吗

可以的。

宝宝吃红薯有什么好处

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维***B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。

宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。

红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养***保健作用很大。宝宝不宜常***细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯，有助于维护肠胃健康。

但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。

宝宝吃红薯的做法红薯糊

食材：红薯500克，白糖适量。

做法：

1、红薯洗净，削去外皮，切成块。

2、锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。

3、一小时后加入西红柿继续炖1小时，出锅前加盐即可。

功效：红薯补中和血、益气***津、宽肠胃、通便秘，在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。而且此食谱简单易做，非常适合宝宝。