在选择备孕饮食的时候，首先会考虑均衡饮食，毕竟嘛为了怀孕，自己平时不爱吃的食物，多少也要吃一点。 可是你们知道吗?有几种平时被你们忽略的怪味食物，还具有补内膜的功效。话不多说，一起来看看是哪五种食物吧：
鳄梨——改善***内膜
又称牛油果，营养丰富，富含矿物质、维***素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维。其中富含的维***素E对改善***内膜功能层十分有益，此外，其丰富的叶酸还能预防脊柱裂。
大蒜——预防***炎等疾病
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。 大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。每天吃半头***大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
大蒜素具有很强的抗菌作用，对***滴虫、阿米巴原虫等多种致病微***物有效。每天坚持进食一头***大蒜，就能对***炎起到很好的防治作用。
牡蛎-维持雌激素正常分泌
***蚝这种食物，喜欢的人非常喜欢，讨厌的人就觉得味道怪怪的。 ***蚝含有丰富的维***素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞***长，具有助孕功效。同时***蚝富含蛋白质、胆固醇等营养素，尤其富含锌这种微量元素。而锌又是***的重要组成成分，所以吃***蚝有助于提高***质量。
榴莲——补内膜
俗话说：一只榴莲三只鸡。可见榴莲相当滋补，很多在备孕的姐妹们都会购买来吃，想要达到补内膜、补身体的功效，要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟。
榴莲性热，可以活血散寒，受痛经困扰的女性食用还可以缓解痛经，改善腹部寒凉的症状，也是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
香椿—— 可以助孕
有研究表明，香椿中含维***素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。 香椿中含有香椿素等挥发性芳香有机物，可健脾开胃，增加食欲。如果想要补内膜的话，可以考虑香椿炒鸡蛋，是的鸡蛋也是优质蛋白质的一种，常食有增强肌体免疫力的功效。
均衡饮食从今天做起，想要补内膜，姐妹们现在就吃起来吧~
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
