孕前注意
怀孕的最佳季节：5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月***育，这样孩子出***正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发***。
怀孕的妈妈要吃这些水果
1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
6.【板栗】补充叶酸；
7.【橙子】补充VC。
18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物
1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。
准妈妈们动起来
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇***出的宝宝比每天都坐着的孕妇***出的孩子智商高出八个点。
孕妇的肚皮不可随意抚摸
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起***收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。
妈妈快乐让BB更漂亮
研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，***的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
洗完头能用电吹风吗
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发***率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
孕妇宜多吃板栗
板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维***素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强***殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。
妈妈吃啥让宝宝更聪明呢？
各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。
孕妈春季注意4大事项
防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。
防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
将“胎位不正”扼杀在萌芽之中
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。
孕期体重都长在哪儿了？
一般孕期体重增长10-12.5kg。
主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，***及***约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
每个月的胎儿像什么果蔬
孕2月：像葡萄，BB有心跳；
孕3月：像李子，BB眼睛形成；
孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；
孕5月：像西柚，BB头发***长；
孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；
孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；
孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；
孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；
孕10月：像西瓜！
孕期各种营养的补充时间表
0-8周：补叶酸，防畸形。
9-12周：补镁和维***素A。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。
17-20周：维***素D和钙。
21-24周：补铁。
25-28周：补食物纤维，防便秘。
29-32周：补不饱和脂肪酸。
33-36周：补蔬果。
37-40周：补维***素B12和维***素K
准妈妈饮食参考
孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用白水。
三美食，远离难看妊娠纹
1.西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;
2.猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；
3.猕猴桃富含维***素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。
孕妇爬楼梯是否有助于分娩
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，******收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。
母乳喂养产前必做准备：
1.孕8月起*********，增强***血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
2.孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦***，防吸吮***皲裂。
3.凹陷或平扁***设法慢慢拉出。
4.孕8月可从乳晕向***挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与***产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。
临产征兆，准妈妈你得了解
临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~
待产***八大件
妈妈：1. 户口，身份证，***育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫***纸。5.吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。
宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3.尿布。4. 红***膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。
产房里的那些尴尬事
1.你会被***光；
2.你会被肛检；
3.你会被剃***；
4.你会***尿管；
5.可能是男医***接***；
6.你会大小便失禁；
7.你会被灌肠；
8.你会被会阴侧切；
9.你会大喊大叫，毫无形象......
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