网友提问：吃撑了怎样加速消化食物

精选回答：回答日期：2022年09月15日以下内容仅供参考！

很多人都喜欢吃东西特别是一些美食而且吃起来就没完没了这样一来的话胃肠道的负担就变得很重还容易出现腹痛腹泻等病症那么当我们吃撑了的时候如何加快速度消化食物呢

1:排汗加速消化

如果吃的太撑了的话可以通过加速身体排汗的方式来增加消化的速度这是因为在排汗的过程中人体血液循环会加快这样一来的话自然消化速度也会得到提升能够避免饱腹出现的难受但是不要剧烈运动哦。

2:饮用苹果醋

苹果醋是一种饮料喝起来酸酸的很可口如果在吃撑了的时候喝点儿苹果醋的话也能够加速消化这是因为苹果醋中的酸性物质能够刺激胃酸的分泌这样就能够促进消化功能加速了。

3:饭后散步

在吃撑了之后可以通过散步的方式来加速消化功能这也是运动的一种方式不剧烈但是也能够增加一定的运动量通过饭后散步的方式就能够缓解饱腹的胀痛也能够加速消化。

4:洗澡加速

吃撑了之后出现腹痛情况的话可以在饭后时间达到1小时之后通过洗澡来加速消化这是因为在洗澡的过程中能够加速人体对能量的消耗这样也能够促进消化但是洗澡水的温度不要太高了。

5:口服消食药物

在吃撑了之后可以通过口服一些有消食作用的药物来起到促进消化的作用很多药店都是有这类药物的但是要注意最好根据医生的建议来服用相关药物避免身体出现不适的情况。

6:按摩腹部

吃撑了之后出现难受情况的话可以通过按摩腹部的方法来加速消化一般来说都是呈站立的姿势并且以肚脐为中心用掌面来对腹部进行轻柔按摩当然力度肯定是不能够太大的。

7:按摩穴位

从中医的角度来说身体是有很多种穴位的比如四缝穴、足三里等在吃撑了之后通过对这些穴位适当进行按摩能够加速人体的消化功能比如四缝穴大拇指用力按压四缝穴能够加速消化还能够缓解消化不良。

8:饮用绿茶

绿茶的功效是很多的在吃撑了之后也可以喝绿茶来加速消化这是因为在绿茶中含有的茶氨酸等物质能够加速人体的新陈代谢能够刺激胃肠道蠕动这样一来的话就能够加速对于食物的消化了。

如需用药请遵循医嘱