孕妇可以吃鸭肉吗

女性怀孕后在饮食上有很多需要注意的地方，如果不注意的话，对于自身的健康有影响，也会影响到胎儿的发育，鸭肉是一种营养价值很高的食物，对人体有一定的营养元素，但是孕妇可以吃鸭肉吗？我们一起了解一下。

1、鸭肉的营养价值很高，而且鸭肉中含有蛋白质偏高，多吃鸭肉对孕妇的营养需求是有帮助的。另外鸭肉中脂肪酸熔点相对较低，孕妇多吃一些鸭肉的话，对于消化功能改善是有帮助的。

2、鸭肉含有维***素b和维***素e相对其他肉类所含的维***素偏高一点，这样可以有效的抵抗脚气病，神经炎等疾病对于抗衰老也有一定的作用。

3、和鹅肉相比的话，鸭肉属于清补的食物，并不是发物，这些食物性微寒且偏凉，所以怀孕的女性如果要吃的话，要注意避免吃太多。

4、孕妇如果要吃鸭肉的话，一定要注意选择健康新鲜的鸭子，购买鸭子一定要注意去家禽店铺，卫***相对较好的市场，这样鸭肉的质量才有保证。

5、孕妇吃鸭肉的话，要注意避免吃太多鸭子，虽然含有丰富的营养，但是鸭肉属于性寒的食物怀孕早期尽量要避免少吃，在孕中期的话可以适当的吃一点，如果在怀孕早期吃鸭肉吃太多的话，会造成胎儿先天性体寒的现象。

6、准妈妈在孕期吃羊肉的话建议烹饪不要太咸或者是太辣，孕期准妈妈要注意选择清淡口味的食物，如果口味过重的话，会影响到胎儿的健康。孕妇怀孕后一定要注意照顾好自己的身体，在饮食上更要注意避免胡乱吃，可以多了解一些孕期的保养知识，这样对自己和胎儿的健康都有益处。