产妇吃什么鱼下奶

母乳是喂养刚出***宝宝的最佳食物，但是新妈妈母乳不足，导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法，制定出既合理又能***母乳量分泌的食谱，使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝，所以，就会有人问到，产妇吃什么鱼下奶?

一般来说，鲫鱼可以使产妇下奶，鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维***素A、维***素B1、维***素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有***精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。

原料：

鲫鱼2条(约500克)，鸡蛋1个，***姜丝5克，精盐6克，植物油15克。

制作：

1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。

2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。

3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。

以上就是关于产妇吃什么鱼下奶的介绍了，相信大家都有了自己的认识了，希望上面的介绍可以帮助到大家。

对于产妇产后的恢复，可以参考以下的一些药物：

广仁妇月康胶囊：活血、祛瘀，止痛。用于产后恶露不行，少腹疼痛，了可使用于上节育环后引起的***流血，月经过多。

海天葆宫止血颗粒：固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经量多或经期延长，经色深红、质稠，或有小血块，腰膝酸软，苔少或无苔，脉细数见上述证候者。

多多五加***化胶囊：益气养血、活血祛瘀。适用于经期及人流术后、产后气虚血瘀所致***流血，血色紫暗或有血块，小腹疼痛按之不减，腰背酸痛、自汗、心悸气短、舌淡、兼见瘀点，脉沉弱等。