有了孩子的妈妈，每天总是变着法的给孩子做好吃的，既要考虑到好吃不好吃，更要考虑到营养，这种菜再贵也要买来吃！孩子吃了长得高，我家1周吃3次。这种东西就是排骨啦！众所周知，排骨是补钙的神器，孩子长身体的时期一定要摄入大量的钙才能长高，而排骨汤就是一种很好的选择，把排骨炖成汤，让孩子多喝一点，相比红烧清蒸糖醋等做法，更能减少钙的流失，促进钙的吸收。山药补气，排骨补钙，加入红枣，枸杞，蕨麻，大枣，营养丰富，增强免疫力。对孩子的身体有很大好处呢。
山药排骨汤
配料：
排骨 500克、山药 1根、葱段 3段、姜片 3片、花椒粒 少许、枸杞 一把、阿胶枣 4颗、蕨麻 一把、精盐 适量
烹饪步骤：
1.排骨，洗干净。
2.放入水中，煮出血沫
3.捞出焯过的排骨
4.山药洗干净，去皮
5.山药切段
6.葱切段，生姜切片，花椒粒少许
7.橛麻洗干净
8.锅中加入开水，放葱、姜、花椒、红枣、蕨麻、排骨、山药、盐
9.高压焖炖40分钟，40分钟后，加入洗干净的枸杞，焖5分钟即可食用。
长高小贴士：
对于孩子长高均衡的营养是一方面，还有就是孩子要有合理的运动。例如非常适合长高的运动有篮球和跳绳！对于孩子长高，这两种运动都是不错的选择。
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