卵巢早衰多吃这几种食物排出成熟优质卵泡

卵泡不成熟、排卵不顺利，多吃这几种食物，让卵泡又大又圆

1、水鱼汤

鱼汤是用胛鱼、枸杞、山茱萸、山约等配料熬制而成。鱼汤可以增加白带的透明拉丝程度，有利于女性受孕。而且鱼汤对于卵泡发育不好的女性有很好的滋补作用，女性吃鱼汤也没有毒副作用。

2、科芙研Dci手性肌醇

科芙研的主要成分有阿胶粉、DCI手性肌醇、大豆异黄酮、人参、茯苓、当归等。大豆异黄酮是一种植物雌激素，卵泡发育不良的原因之一是体内雌激素不足，植物雌激素，不仅能被人体吸收消化，还能促进体内雌激素的分泌。Dci手性肌醇成分可以改善胰岛素抵抗（过度的胰岛素分泌会导致雄性激素过多，抑制排卵），可以改善卵巢功能，提升卵子质量。

3、枸杞

卵泡发育不良的主要原因是因为宫寒，所以女性在日常***活中要多吃一些暖宫食物来改善宫寒的症状，比如枸杞，枸杞是一种温热性的食物，对于宫寒有很好的滋补和改善作用。

4、吃富含维***素C食物能促进卵泡发育

想要通过食物促进卵泡发育，维***素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维***素C的参与，因此为了确保排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维***素C的食物。含维***素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维***素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

5、吃***姜红糖茶能促进卵泡发育

卵泡发育不正常的女性在日常***活中较为常见的问题，我国中-医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的***活中应该适量的多喝点***姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活-血的的功效。而***寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给***保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而***成健康成熟的卵子。

专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝***姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第1天开始到月经结束期间都可以通过饮用***姜红糖水来进行调理，以此来改善卵巢发育不全的情况。