导语:甲流可别大意，“中招”后咳嗽别着急，建议吃3样，化痰止咳助恢复
经历了一轮新冠病毒感染之后，眼下的甲流已经成为人们热议的话题，特别是学校门口接孩子放学的家长们，难免会闲聊几句：“怎么样，你家孩子没事吧”，如果有“中招”的同学，老师也会问：“怎么样，彻底恢复了吧”？否则是不能去上课的，一个班级三天两头也会有学***在家恢复身体。
如果一旦中招之后，还是不能大意的，当然不同人的体质会呈现出不同的症状，但是大部分人症状都是：高烧、流鼻涕、浑身无力、反复咳嗽等。这几天我家娃也中招了，打电话给我说已经发烧至42度，嗓子疼咳嗽厉害，老师要求回家休息。回到家后，要求多喝温水，同时搭配一些帮助止咳化痰的食物来吃，有益于缓解不适，为快速恢复助力。
接下来跟大家分享3种食材，也是润肺止咳的经典食材，无论你是否中招，这段时间不妨多吃些，特别是家里有读书娃。
批把
在治疗咳嗽时，可以先通过食疗的方法进行治疗，如果3-5天，咳嗽仍然有持续加重，或者没有好转，需要就医。
推荐食谱：糖水批把
【食材】：批把、冰糖。
【做法】：
1、先把枇杷洗净、剥皮、去核，加入冰糖、凉水，水量没过枇杷即可，大火烧开后，转小火继续煮25分钟。
2、煮好后放入碗里，凉透后放入冰箱储存，随取随吃。
3、看看，是不是很有食欲。
蜂蜜
蜂蜜具有美容、润肺止咳、通肠润便的作用，而柚子含有大量维***素C，有利于提高身体免疫力，在此期间经常饮用，可以清热解毒、预防感冒、促进消化等。
推荐食谱：蜂蜜柚子茶
熬制蜂蜜柚子茶的秘诀：
1、柚子皮有蜡，一定用细盐搓一下，温水清洗，柚子皮切丝之前要保证皮足够薄，尽量去除多余的白色果皮，柚子皮丝切的越细越好，清水浸泡的时候才能去除多余的涩味。
2、冰糖水先煮柚子皮丝，透明了再煮柚子肉，水量没过柚子肉或者持平就可以，剩下的就是时间酝酿美味的熬制，那叫是一个久，需要时不时搅拌一下别糊了。

3、熬好的果酱一定要凉透再加蜂蜜，太热会破坏蜂蜜的营养成分！
雪梨
嗓子太干了，一定要整点雪梨，网红饮品蒸梨孩子很爱吃，软磨硬泡死缠烂打老板偷偷告诉制作秘诀，回家学着做，太赞了，一模一样喝完里面的浓缩梨汤，再梨子吃完，既滋润又润心润肺，黄痰适合。
【食材】：梨一个、花椒6粒、冰糖。
【做法】：
1、梨洗净，不去皮，在顶端切开。
2、挖空，掏出梨核。
3、放入冰糖和花椒，盖上梨盖，用牙签固定。
4、入锅蒸30分钟左右，吃梨喝汤。
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